第十一部分 如何清潔血液減少體內流動汙染
你知道嗎？大蒜是兩種血液清潔劑的強大來源，這兩種清潔劑使大蒜成為一種功效強大的排毒食物。由於大蒜具有清洗血液的奇效，瑪西亞克服了體寒。教你簡單的兩步法，你在家中在不到0分鍾的時間內就能清洗並滋養流動的血液。你想了解如何從鐵中吸收最多能量嗎？請參考含鐵食物表。維生素C+鐵補藥可修複生命，這種補藥使珍妮佛得到最徹底的清洗，使她重獲新生。氧氣可在數分鍾內氧化你疲勞的血細胞並增強清洗力量，正是充滿樂趣的氣球吹氣法，使衛爾獲得一種新的生存欲望。
你的血液越清潔，你的身體將越健康，當你認識身體的各部分被血液洗浴、清潔、滋養和輸送氧氣，你將知道有一條幹淨的生命之河的重要性。你需要大量的紅細胞，在你重要的器官的無數細胞中沉積所需的營養物，這就是你體內青春的重建。為消除自己體內汙染，清洗你的血液。
體內循環需要豐富的血液。你的循環係統負責將被氧化血液流向無數組織細胞不斷運輸營養物，它們負責新陳代謝中廢物產品的轉換，並將廢物向排泄點的運輸，幾乎沒有其它的身體係統像循環係統一樣責任重大。沒有幹淨的帶氧氣的血液供應，你的組織和細胞將很快死掉。為了保持它們不僅自下而上，而且帶有青春活力地運動，你需要大量清潔的血液。
血液沉澱導致不健康。當血液流過你的循環係統時，它收集起殘留的廢物產品並負責將它們排除，在這個過程中，廢物產品通過你毛細血管的微小的薄壁排出，一些沉澱不可避免地會殘留下來。如果身體出現懶散的現象，將預示更多的廢物遺留在血液中，沒有被排出你的毛細血管。不徹底的新陳代謝在你的血液中留下了碎片和殘渣。如果允許累積，有毒的沉澱會堵塞你自由流動的血液循環係統並損害你的健康。你需要使用簡單和有效的家庭方法保持血液清潔。讓我們看一下，你如何迅速做到這一點。
清潔血液的日常食物
從你的血液中移走最頑固的堆積毒素，你將獲得異常幹淨的流動血液，你可以通過一種日常食物做到這一點－大蒜。這種驚人的蔬菜能將頑固粘在你的紅細胞和白細胞上廢物的合成或分解。大蒜能溶解廢物並將它們排向你的排泄管道，它是一種功效強大的血液清潔劑。
大蒜中含有兩種功效強大清洗血液的物質。當你食用大蒜後，你的消化係統立刻產生出兩種功效最強大的清潔劑，它們組合在一起，在你的循環係統中，像磁鐵一樣吸引廢物，根除堆積毒素，分解頑固的凝塊並迅速將它們清除到體外。這種超級清洗功能在你食用大蒜後幾分鍾，幾乎是同時便會發生作用，大蒜是一種動態的血液清潔劑。
一日一個蒜瓣可以保持你的血液清潔。當然，你可以吃更多，但每天一個是最小量。你可以在一盤生蔬菜中加一個切開的蒜瓣（或是更多），還可以喝大蒜汁。使用一個大蒜壓榨機，將幾個蒜瓣擠成汁，擠入蔬菜汁中，用力攪拌，在主食前飲用，你還可以將切開的蒜瓣加入煮食、湯、砂鍋或烤過的食物中，每天吸收的大蒜將一種功能強大的磁鐵泥加入血液中，收集累積物，並將其排除出身體，這樣，在你身體內循環的將是清潔的血液。
典型事例——兩天內改變冷平衡失調
瑪西亞在最溫暖的天氣下會穿毛巾戴手套。作為一名計算機程序設計員，她抱怨寒冷的工作條件，即使熱量達到最高水平。即使坐在溫暖的太陽下，她也會發抖，一位公司的注冊護士給她做了一些檢查，並告訴她她有不清潔的血液，這聽起來非常不舒服，護士建議她每在正常飲食的基礎上至少再吃三個蒜瓣來為她充滿堆積物的血液排毒，有毒廢物阻礙了她的血液流動，並且血液不能給她的細胞和器官提供溫暖，這是她即使在溫暖的天氣下也感覺寒冷的根源。
她遵循了這個方法。馬上，她感覺了到生命的活力。兩天後，她感覺到如此溫暖。臉上放出光芒，並丟棄了她的毛衣和手套，她甚至抱怨她工作的環境太熱了，大蒜在兩天內通過清洗血液溫暖了她的身體。
鐵－使你的血液恢複青春的礦物質
用鐵喚醒你疲勞的血液。鐵通過清洗你的血液，賦予你生命的活力，為你的身體注入能量：
將氧氣輸入你的身體組織，輸出二氧化碳。
、促使不成熟的紅細胞中的血紅素鐵的合成，血液中運輸氧氣的是紅色素，亞鐵與蛋白質混合形成血紅素。
、將β－胡蘿卜素轉變為維生素A以進行體內排毒。
幫助形成原尿作為核酸的一部分。
從流動的血液中移走脂肪。
參與膠原質（將細胞束縛在一起的蛋白質）的合成。
幫助產生抗體，抵抗傳染入侵者並清洗你的細胞。
、幫助產生參與細胞能量釋放的酶。
血紅素中的堆積物導致貧血和疲勞。血紅素是紅細胞的成分，提供給紅細胞豐富的紅色素，將產生的能量送到身體中的各個細胞。但當大量的堆積物和血液中的毒素將會降低血紅素含量。你的細胞被廢物堵塞，它們的氧氣被剝奪。結果導致貧血，使身體疲勞。
血液中毒導致疲勞的血液。由於鐵和其它營養物質的低含量，你身體運送有清洗功能的氧氣的含量下降，血液中毒加劇。你有“疲勞的血液”，當你有：過度疲勞、心悸、呼吸短促、皮膚和指甲明顯的蒼白、手足麻木、頭痛和胃腸疾病這些症狀時，是你血液中有毒廢物的附加反應。如果忽視，你會感到有難以表達的、持續的疲勞，不正常的過敏性，使工作效率下降，精力不集中，對寒冷過敏。
婦女每天需要更多的鐵。“運動量大的婦女比久坐的需要更多的某些營養元素，”加利福尼亞，舊金山的運動醫學專家,M.D.瓊說，“多餘的鐵是一種必需品！這對活躍的婦女尤其重要，因為她們需藥的高氧氣量。鐵運輸並束縛血液和肌肉裏的氧氣。我為所有的經期婦女推薦的一種食物補充是鐵。飲食中含有的鐵不足以補償所失去的。即使你吃大量的肝髒，菠菜和蛋黃，這些富含鐵的食物，你也將很難補充上。而且補充的鐵在運動量大的婦女體內可能通過出汗而損失一部分。”
瓊醫生強調，“鐵不能在運動量大的婦女中引起相當的重視，因為她們體力消耗需要大量的氧。如果你在活動時有一種難以表達的疲勞，那可能是一種鐵不足造成的症狀。”
婦女每天需要多少鐵呢？瓊醫生回答說，“我極力主張用至少一種“多維生素和鐵”混合物補充你的飲食。這些通常含有1到0毫克的鐵。每天補充月經損失的平均需求是毫克。這表明飲食中的0毫克有10％被正常吸收。
鐵可通過兩種形式獲得：（1）亞鐵血紅素，隻有在動物製品中可找到；（）鐵血紅素，在動物和蔬菜中皆可發現。雖然動物肝髒和紅肉是鐵的強大來源，但它們也富含飽和脂肪，膽固醇和能量。建議：打破一種平衡！偶爾吃肉，吃富含鐵的植物食物來滿足鐵需求。穀物中鐵含量隨商標不同而不同，應在使用前讀包裝標簽
計劃食用各種含鐵的食物。當你的身體從動物產品吸收的最好時，試一下蔬菜資源：豆，多葉的綠色植物，豌豆——偉大的排毒食物。你可能想在同一份食物中加入一點魚或家禽肉，但這不是必須的。
讀一下標簽，看你沒有吸收過量的鐵，按照聯合國標準，對15到50歲的婦女標準量是1毫克；50歲以上的婦女是10毫克。對一些人來說，含鐵的延胡索酸鹽可能對消化道刺激小一些，並且更容易吸收。
如何將鐵注入你的血液中
為了促進鐵的吸收，試一下這些用來促進吸收的低脂肪、低能量的妙方：
吸收大量的維生素C
它增加不含亞鐵血紅素的鐵的吸收，在同一樣的食物中，加入富含維生素C、鐵的食物，像柑橘屬水果或果汁，草莓，西紅柿，甜瓜，土豆，卷心菜，皺皮瓜和黑－綠色植物。
使用鐵鍋，平底鍋，長柄有腳小燒鍋
當酸性食物在這些鐵製容器中烹飪時，一些鐵進入食物中，增加鐵含量計劃，當在一個鑄鐵缸或鍋中做一種含有鐵的食物時，再食用一種酸性食物。
盡量少喝咖啡和茶
這些飲料中的咖啡因和其它物質極大地減少了鐵吸收。轉為飲用藥草茶或水果、蔬菜汁（也可得到維生素C）。
保存食物中的營養物質
使用最少的熱量、水和最短的烹飪時間。告誡：如果你蒸蔬菜而不是煮蔬菜，將會維持營養物的功能，也更美味。
少吃富含纖維素的食物
保證你體內有大量的鐵，纖維素中的糖和其它物質影響鐵的吸收。
全天然的開胃品
混合一湯匙的糖漿和盎司的桔子汁，用力攪拌分鍾。享用！（鐵和維生素C共同作用滋養紅細胞並給它們超級清潔力量）
氣球吹氣法建造更強健的血細胞。
你需要做什麽?你將做一個簡易的氣球，要需要努力吹氣才能吹起的非常厚的那種。
如何做呢？用鼻子吸氣，充滿你的肺部，向氣球中吹氣直到氣球中充滿氣。放鬆並使氣放出氣球，然後重複。計劃每天練習十分鍾，逐漸地增加到十五分鍾。
氣球吹氣法的細胞清洗功效在於：:深呼吸使你750百萬肺泡充滿氧氣，氧氣通過細胞運送到你的血液中。你的紅細胞和白細胞吸收氧氣並利用氧氣進行自我重建。氧化的血細胞作用迅速（空氣還原並增強它們的能量），經過清除阻塞你的血液中不流動的凝塊。一段時間後，血液清洗過程為你的身體係統排毒 ，這一切歸功於氧化你的循環係統的有趣的方法。
典型事例 －吸氣方法給生活帶來了新的希望。
走路時身體彎曲，朦朧的眼睛，衛爾以令人驚慌的速度老化。作為一名找毛病的工程師，他發現很難集中精力在設計圖上。他開始對最簡單的機械圖困惑。由於的健康狀況下降，他的職業地位受到危脅。他感到壓力很大。有時他說，他沒有繼續做下去的欲望。好象他已經失去了生活的勇氣。一位理療醫生建議他用一種簡單的吸氣方法，修複血液流動，它會給他幹枯的血細胞帶來喜人的滋養的氧氣。一段時間後，警覺的細胞將發揮出的清除垃圾和清洗廢物的作用。，DE衛爾不顧一切地采取了這種吸氣方法，他做深呼吸和吹氣球的固定練習。幾乎是立竿見影，他感到自己獲得新生。他的走路姿勢改善了，臉也繃緊了，看起來更年輕。使用這種細胞氧化方法在三天內他得到重返的活力，清潔的血液使他感到生活的美好。所有這些都是簡單的吸氣，現在他對生存有了新的欲望。
健康的紅細胞中含有足夠的血紅素，它給血液“染色”並將有排毒作用的氧氣運送到你的身體各處。你可能看不到自己的血液在流動，但你能感到它被清洗的感覺，你體驗到與這種清洗同時產生的“活著很偉大”的感覺。在營養物，水和吸氣的幫助下，你能重新激活你的血液流動和整個身體。
清洗並滋養你的血細胞，以獲得更健康的身體
通過清洗並鐵化你的血細胞，為你的身體注入更多的活力，這指的不是任何洗滌用鐵，而是通過鐵——這種神奇的營養物的使用首先進行細胞清洗，其次進行細胞滋養。它有能力為你的血細胞注入活力，給你從外表到感覺上的高度健康。你可以通過一種簡單的兩部分方案來清洗紅細胞，並給它補鐵。
首先：細胞清洗
根除血液沉澱，並通過打開你的皮膚毛孔排出這樣有毒廢物，此而將廢物清除。遵循這些簡單的步驟，它隻用0分鍾，通過清洗你的血液，使你具有年輕的感覺。
在你的浴缸中加入足夠的水以產生蒸汽，當然應是舒服的，而不是灼熱的。
將你自己浸沒在浴缸裏，在蒸汽的溫暖中享受15分鍾，你應該流汗，就能看到從你的血液和身體細胞中廢物被排出來。
放掉浴缸中的汙水。站立起來（小心，握住一個橫杠防止打滑），打開冷水噴頭衝淋身體。應該給你一種舒服的，不是傷害的的感覺，以清除蒸發出去的沉澱，冷水可以關閉你的毛孔，防止滲入汙染物，你所需要的隻是不足三分鍾的這種冷熱洗浴。
站在一個不打滑的墊子上，用毛茸茸的毛巾擦幹自己。你已蒸發出廢物的身體，將感覺到一條充滿活力的血液流動。
第二步：細胞－鐵滋養
清洗和鐵滋養是該血細胞方案的兩部分，清洗結束後，第二步需求營養物：還需要通過給細胞中注入鐵，以增強細胞的活力。這種營養物可以幫助你細胞的血紅素。鐵增加並促進你的白細胞的產生，白細胞比紅細胞還要大，有破壞有毒入侵者拯救生命的力量。這些白細胞不是永遠存在的，它們會被損壞，瓦解，碎裂，如果不替換它們，白細胞會變得不足，這意味著毒素和廢物累積。如果被不正確地清洗，這些廢物會粘在一起，它們形成阻礙，影響自由流動的血液循環，為了保證促進清洗有毒物質的修複和力量，用這種鐵滋養的方法注入鐵：
促進這些富含鐵的食物的吸收：魚，全穀物和麵包，黑色多葉綠色植物，曬幹的水果像杏，葡萄幹，梅幹，棗。
1、組合含有鐵的食物和一種維生素C的食物，鐵在維生素C同時發揮作用下吸收最好。鐵滋養計劃將給振奮你的血細胞，使之有年輕的感覺。一段時間後，這些食物可幫助你的血液清除垃圾，並使你全身感到溫暖和富有生氣，這種組合作用迅速，也很美味。
2、每天喝一或兩湯匙糖漿和任意喜歡的水果汁，這可給補充你大量的鐵和維生素C，使你的白細胞清洗能力更強。
3、每天使用下麵的維生素C+鐵補藥，以迅速產生可清理體內廢物垃圾的白細胞。
4、維生素C+鐵補藥
在一杯新鮮柑橘汁中加一湯匙糖漿，幾湯匙水果幹。攪拌60秒。每天在你食主食之前，飲用這種補藥。它是細胞恢複青春和血液清洗的能源。
典型事例－用C+鐵補藥修複生命
wm珍妮佛受呼吸短促困擾。她的手發抖，眼睛暗淡無光。她那衰老的、幹枯的麵容使她看起來遠不止45歲，家人和朋友擔心她老化過快。有人建議她增加含鐵食物和補藥，她做了，但效果不明顯。一些地方出現問題。她的血液病專家診斷她的是缺乏清洗血液的白細胞。她吃的食物中鐵沒有被充分吸收。因為它缺少足夠的維生素C。他告訴她每日使用C+鐵補藥。這種組合將促進她的新陳代謝。鐵將被充分吸收，以增加她的白細胞，增強她的清洗血液的能力。三天後，珍妮佛恢複了，她可以輕鬆地呼吸，手也變得平穩。眼睛閃爍著光。走路和做起事來像一個有活力年輕的婦女。她感到在這種血細胞清洗功能的維生素C+鐵補藥的幫助下她修複了生命。