第二部分 清除骨骼中毒素的秘訣
你了解毒素超載是產生風濕病的原因嗎？如何進行生物清洗，以立竿見影地解決這個難題呢？這兒有一個簡單（而且美味的）兩日生食物計劃幫助你輕鬆清除風濕病。無茄類計劃力克令人無望的風濕病，其實計劃很簡單：禁食四種食物，問題便迎刃而解，你知道嗎？無茄類飲食計劃使毛特那在八天內成功擺脫風濕病。用魚油清除 “風濕病堆積物”，功效強大，怎麽用？僅實行了一周的魚油計劃，馬色克便戰勝跛腳的疼痛。你了解大蒜這種神奇的植物中含有緩解疼痛的成分嗎？如何 “蒸汽洗滌”身體，擺脫風濕病痛苦？一個簡單的家內 “蒸汽洗滌”療方使南萘戰勝早晨身體的僵硬狀態。這種生物清洗幫你在數分鍾內緩解壓力。一位醫生推薦的一套9步伸展法可以減輕僵硬並促進血液循環。哪些日常藥草和香料能溫暖冰冷的手腳？
來，馬上行動，用這套減輕疼痛的方法為身體排毒。
通過糾正起因的方法使你遠離是你倍受疼痛的風濕病。使用簡單但卻療效顯著的家庭療法可以消滅並根除引發關節疼痛的體內堵塞現象。使用這些 “生物清洗”療法，你的神經—肌肉—骨骼係統可以擺脫那些有毒的廢物，這些廢物是導致關節炎痛苦的主要因素，它們是一些刺激的，導致炎症產生的殘餘堆積。一旦將這些堵塞細胞的廢物清除到你的身體係統之外，你的神經—肌肉—骨骼網狀係統將會變得暢通無阻，而且導致那些隨著有毒廢物累積而惡化的僵直和疼痛堵塞也會消失。
風濕為什麽能在體內形成毒素並造成傷害？
風濕病會導致關節疼痛。現存100多種不同種類的風濕病。主要的兩種是：
（1）風濕性關節炎
風濕性關節炎是影響包括關節在內的許多身體部位的慢性疾病。根本上說，隨著體內垃圾對關節表層的攻擊並造成的嚴重損害，關節滑液漸漸被毒害，疼痛由此產生。最容易受影響的關節是那些位於手部、腕部、足部以及踝部的關節，但那些諸如臀部、膝部和肘部的大關節同樣會被堆積毒素侵害。即使在關節不被使用時，腫脹、疼痛和僵硬現象也同樣存在。與此同時，人體的許多其它關節也可能受到影響。
（2）風濕病
風濕病是一種退化的關節疾病，關節受傷、有毒侵擾或者過度使用關節都可導致風濕病的產生。承受體重的關節諸如脊椎被毒素攻擊並開始受傷。腐蝕性的堆積毒素導致骨關節被損害，覆蓋骨關節麵的軟骨層變得粗糙不平並最終磨損。在某些情況下，一種被稱為 “骨刺”的不正常的骨生長可能發展。關節疼痛導致了無盡的痛苦和腫脹，受毒素腐蝕的關節的繼續使用將產生更多的疼痛。
風濕病確實有一個主要的起因---破壞基本免疫係統的堆積毒素，被稱為 “自由基”的氧氣分子正不斷地攻擊你的身體。這些有毒的分子（從大氣中吸入或由人體本身產生的）釋放出一種破壞骨組織的射線。大部分這種射線可以觸發風濕病和其它的一些退化狀況的產生。使用體內排毒的方法糾正這個起因可以幫你擺脫風濕病痛苦！
體內有毒垃圾在關節中形成超載的原因
什麽是體內有毒垃圾？
體內有毒垃圾是不完全消化過程的殘餘碎片，它們產生於不健康的食物，精製的產品和粗糙的化學添加劑的殘餘。確實存在這樣的事實，那些有害的 “自由基”分子到處存在：在你呼吸的空氣中，飲用的水中，食用的食物中，穿的衣服上。曾經如此熟悉和敬仰的環境正隨著有毒化學物質對大氣、湖泊、海洋、土壤以及人體的侵襲而變成人類的敵人！
有毒廢物在你的身體中儲備起來，在腺體中，在細胞中，可以說，它們已經無處不在，這些自由基通過血液流動而在體內循環。它們粘著在一起，產生出阻止你四肢和肌肉自由柔順運動的障礙物。一旦這些廢物掌握了全局，它們便會觸發類似於風濕病的疼痛。
由於這些體內有毒垃圾的侵害，體內會被堵塞。
危害：如不及時清除，體內有毒垃圾繼續累積直至毀壞你的關節組織，有害的疼痛襲擊你，你就會淪為被認為是令人毛骨悚然的風濕病的受害者。你的身體被侵擾，並且隨著風濕病以一種形式或另一種形式表現出來，你將體會到身體被毀壞的感覺。這一切難道必然要發生嗎？你能阻止或推翻這種威脅嗎？答案是能。使用簡單快速的體內清洗---一種自己動手並僅食用日常食物和使用日常方法的解毒方式就能清除這種產生疼痛的堆積物。
“無茄類計劃”力克關節裏寒氣的頑疾
一些表麵看起來無害的食物，也可能含有有害物質。它們屬於茄類一族。這些農作物一般都能提供好的營養物，但對一些人來說卻不適合。這些茄類食物中包含著某些物質，這些物質能夠阻止肌肉中的酶進行消毒、清洗和清除體內垃圾的工作。
這些茄類食物釋放出毒素，而毒素釋放出馬鈴薯素。馬鈴薯素是一種水晶製的生物堿，它使關節和肌肉發炎，引起了一種堆積物集結，最終導致衰弱（降低減弱免疫係統的抵抗性）和關節痛苦的襲擊。有些人甚至對少量的馬鈴薯素都過敏，此外，如果你的症狀發展緩慢，馬鈴薯素在你的關節---肌肉中累積，並形成一種類似於堆積物的有毒垃圾。僵硬、不可彎曲的關節是障礙的反映形式，不幸的是，常發的疼痛是最明顯的症狀。利用這一點可以查出對馬鈴薯素的過敏性。
如果你被頑固的關節肌肉僵硬困擾，卻又不能用常用的體內清洗和解毒計劃解決，那麽你可能對茄類食物過敏。
簡單的解毒計劃：從你的食物計劃中除去各種形式的西紅柿、土豆、茄子和紅綠辣椒。這是四種導致疼痛和風濕病痛苦的富含馬鈴薯素食物。茄類植物可能在一些人體內引起毒素的堆積和其後的風濕病痛苦。從你的飲食計劃中清除它們是一種簡單的解毒計劃，這項解毒計劃可能會很快消除風濕病反應。
典型事例—無茄類飲食計劃---八日內無風濕病痛苦。
十年的風濕病患者，農民毛特那自從他不能進行田間工作以來，麵臨著嚴峻的經濟損失，雇傭人手的費用使他種莊稼成為一項虧本的工作。藥物治療帶給他的副作用比風濕病帶來的僵硬和衰弱更惡劣，他急需幫助。他從一個食物科學技術人員那裏得到了他所需要的幫助，這位科學人員在一個與當地的大學醫院附屬的營養實驗室工作，檢查後發現毛特那對茄關食物過敏，過敏症狀爆發導致風濕病。他的關節和肌肉內存在過量有毒垃圾；細胞被產生於馬鈴薯素的殘骸所覆蓋成殼，這種過敏性導致了接近於跛腳的風濕病痛苦。
A.毛特那被實施了一項簡單的解毒計劃。這項計劃要求一個簡單的改變：避免食用上述四種茄類食物，他在三天內收到成效。他胳膊和腿的柔韌性都明顯提高，在第六天結束時，他能夠以一個年輕人的活力做日常工作。到第八天，他是那麽精力充沛和靈活，他幹脆辭掉了雇傭的工人，自己來做大部分的農活，不僅他的農場擺脫了經濟困境，他自己也從跛腳的束縛中解救出來，通過禁食四種茄類食物，他排除了體內係統的毒素，並擺脫了風濕病---重新煥發生命力！
食物解毒計劃幫你消除關節中的有毒垃圾
生水果和蔬菜（以及它們的新鮮汁液）是高度集中的催化酶的來源。這些酶是類似於蛋白質的物質，它們具有一種細胞清洗功能，這種功能能破壞、溶解並最終消滅那些刺激關節—肌肉係統並導致關節疼痛的體內有毒垃圾。為了反擊，新鮮的水果和蔬菜（幾乎是整夜）開始生物清洗你那些負擔沉重垃圾廢物的器官和係統。一旦清除了這些障礙，你的關節和肌肉便開始自由移動，不受任何阻礙。擺脫風濕病後關節增加的柔韌性和自由度是體內排毒給你的報償。
簡單的兩日生食物解毒計劃：每周抽出兩天時間進行這項體內排毒或解毒計劃。在實行計劃的這些天內，不消耗任何其它東西僅消耗生食物。舉例：以任意組合食用新鮮水果，例如：早餐食用新鮮水果和果汁；午餐食用一淺盤生蔬菜配一份蔬菜汁，晚餐可以是另一份生蔬菜和任意一種蔬菜汁，快餐可以選擇或者生水果或者生蔬菜厚片。
解毒效益：生食物中的催化酶能夠全力溶解累積於全身的堆積物，未經烹飪的食物的影響，這些酶發生作用十分迅速，它們破壞這些分子並準備著徹底消滅它們，這項簡單的兩日生食物計劃通過解除毒素或有害的自由基來幫你破壞一周內其它時間的錯誤行為。療法：消滅你精製和處理過的食物消耗；減少身體對自由基垃圾的吸收。你將建立起一套更年輕的新陳代謝及體內排毒係統，這將使你清除誘發風濕病的有毒血細胞。
典型事例---“人體春季清洗”，治愈終生的風濕病疼痛
很難握緊一把勺子，飽受疼痛折磨的手指；使從一把椅子或一張**爬起都成為一種折磨的僵直的後背，僵直的膝蓋，這一切使R.南西如此消沉，以至於她感到自己別無選擇，隻有到醫院或療養院治療。一位護理護士為她做了檢查，研究了她的病曆表並檢查和確認了她那負載有毒垃圾堆積物的關節及受自由基影響的肌肉的症狀。她告訴R.南西，每周用兩天或三天的時間實行“人體春季清洗”計劃，這項計劃要求每天以任意質量或組合僅食用生食物和飲用生果汁。她要避免食用任何加工過的或烹飪過的東西，R.南西是如此不顧一切，她將嚐試一切可能。到第二天結束為止，她感到她的手指變得更靈活了，甚至可以彎曲自己的膝蓋，她倍受鼓舞，於是連續不斷地繼續實行這項措施。在第五天結束的時候，她已經可以下彎到腰部，可以做家務，甚至打保齡球…並且獲勝，這項簡單的解毒計劃結束了她終生“無望”的風濕病痛苦，堅持一整年的“人體春季清洗”，每周用兩天時間進行美味的生食物計劃，她獲得了身體的柔韌性和體內細胞清洗的報償。她感到自己被從不幸未來中拯救出來…這一切都歸功於這項解毒計劃。
清除關節內“垃圾”的油類
還記得小時候你的父母在冬天給你吃的用於抵禦寒冷的魚肝油嗎？好多年沒有吃了吧？那麽重新認識它吧。一些種類的魚油可以幫你抵抗類風濕病疼痛的複發及你四肢的堆積物毀壞，避免複發症，可以幫你提高對風濕病的抵抗能力，實施一項對自由基和體內有毒垃圾的清洗工作。
能排毒的魚油
科學家們已經發現魚油能夠產生一種解毒反應，這種反應能夠平息風濕病疼痛，魚油是一種不飽和脂肪，它之所以能產生排毒作用是因為含有Ω-脂肪酸，而不是在其它不飽和脂肪中豐富含有的Ω-6脂肪酸。你的身體將Ω-6脂肪酸（對健康是必需的）轉化為治療炎症的化學藥品。但是，Ω-脂肪酸作為替代品生產生物化學產品 ，並且它們導致炎症的可能性很小。
魚油中的Ω-脂肪酸產生不會引起炎症或疼痛的對身體有利的前列腺素（類似於激素的物質），換句話說，魚油阻止了炎症的產生原因並抵抗疼痛，Ω-脂肪酸減少了人體的花生四烯酸生成，這種抵抗酸常引發關節及其組織的炎症，魚油中的Ω- 脂肪酸代替了人體正常的脂肪酸，促進了你體內的排毒作用並使你體內避免了導致疼痛炎症的花生四烯酸的過量產生，在這種解毒反應的幫助下，你的關節將更柔軟，身體環境將得到提高，炎症也將被消除。
魚油獨一無二的排毒本領：魚油中含有一種被熟知的獨一無二的基本解毒脂肪酸。這種物質的入口破壞者簡稱EPA被推進血管中，在這裏，EPA成為一種反聚集物質，它能夠破壞血液堆積物並消滅它。魚油有這種獨一無二的排毒本領。
如何得到魚油呢？
含有最高效力的Ω-脂肪酸,EPA的魚包含（按效力順序）：黑線鱈、鱈魚、綠鱩 、北方狗魚、比目魚、金槍魚（水中之光）、紅齧魚、鰈魚、大菱鮃、棲於礁石中的魚、太平洋大比目魚、有條紋的鱸魚、大洋棲息入，牙鱈、鯉魚、鮭魚、白魚、鯡、黑魚。 建議：每周至少三到五次把魚作為你食譜的一部分，為你的身體提供所需的消毒原料。Ω-脂肪酸和在其它營養物中的EPA，幫助你消除體內有毒垃圾並使你的關節免受堆積物的影響。使用這種來自於大洋深處的神奇油類可以幫你消除“風濕病堆積物”！
魚油膠囊是可用的
醫院和藥店都有可用的魚油膠囊。在你的健康顧問的同意下服用它們，但不是越多就越好，油的排毒功能可能被超額完成並且在受傷的情況下造成凝血不良。一點魚油就能作用很長時間。適量的補充以上列舉的魚類。（吃幾勺純魚油會有一種障礙，不像魚油膠囊，純魚油中包含著大量的維生素 A和D，服用過量會很危險。
典型事例—“塗油的關節”在一周內變得柔韌
無論何時馬色克不得不爬上她廚房櫥櫃的一個高架上時，她總會痛苦地作怪相。即使簡單的用真空吸塵器清掃工作也會令她扭傷後背，以致在這一天的剩餘時間她不得不臥床，她埋怨自己的“幹旱的”關節，如果不是一位分子較正醫師診斷她的問題為血液堵塞，她可能向不可避免的跛腳屈服了。一周內醫生選定了很多的魚，尤其是黑線鱈、鱈魚， 綠鱩和北方狗魚讓她食用。他也建議馬色克有規律地服用魚油膠囊，幾乎是立竿見影，她的風濕病症消去好多，腫脹也減輕了，她可以更靈活地活動。到一周結束時，她能夠毫無痛苦地做家務， “塗油的關節”使她變得年輕，多虧EPA作用從她體內消除了過度的堵塞。實際上，EPA作用為她的關節消毒。所以說她擺脫了風濕病痛苦。
如何 “蒸汽洗滌”身體化解骨骼累積毒素？
水療法一直被認為是一種頗有成效的純天然 “蒸汽洗滌”身體、清除累積毒素及擺脫頑固關節—肌肉痛苦的良方，如今，它被認可為消除體內的過量毒素及清除風濕病疼痛的有效的方法。
在家中 “蒸汽洗滌”的方法：在你的浴缸中充滿溫度在96℉到10℉（5.5－4℃）之間的水，慢慢地浸沒身體，放鬆15到0分鍾，然後將水放掉，現在站立起來，打開淋浴噴頭，進行一次舒服的熱水浴，漸漸地使水微溫，在水流下站立5分鍾以上，關閉噴頭，用毛巾擦幹身體並躺在**放鬆。建議：每天試兩次這種 “蒸汽洗滌”身體的方法---在早晨（使僵硬的身體放鬆），然後在晚上睡覺前（減輕疼痛和不適）。
“蒸汽洗滌”的消毒功效：在上述的溫度下從容不迫地進行浸泡可幫你打開數十億個皮膚毛孔，當你浸泡時，體內有毒垃圾被洗滌出身體，與此同時，通過清除這些令人煩躁的廢物，你將平息自己的神經並放鬆它們的刺激性狀態。當淋浴時，你衝洗掉粘覆在皮膚上的可移動的有毒廢物，這是一種將幫你使關節和肌肉更加靈活移動的雙重功能（內部和外部）的排毒方法。
純天然的內部解毒清洗：你身體的溫度是由作為恒溫器的大腦的一部分控製的，這個人體內的恒溫器保持持續溫度大約6℉（7℃）。當浸泡在一個舒適的熱水缸中，你將打開這個體內恒溫器，汗水馬上就會流出來，當流汗時，你正處於一個消毒清洗過程，實際上在清洗你的內部器官！僅需0分鍾，浸泡在熱水缸中你將得到這種關節---肌肉---細胞清洗，你將異常的幹淨，這些先前引起內部腐蝕和後來的疼痛的刺激物以及自由基廢物將被清除掉，這是如今被認為是純天然消除風濕病疼痛的一種古老的療法。
典型事例---使用 “蒸汽洗滌”療法結束早晨的僵硬狀態
對於R.南萘來說早晨的僵硬狀態就是痛苦，她發現早晨每當鬧鍾鳴叫結束時，起床是一種極大的痛苦，作為一名辦公室高級領導人，由於遲到，她使自己的工作很被動。但是她僵硬的肌肉和彎曲的後背令她走起路來像個木偶，開車、工作起來像個殘疾人。每次她要用數小時戰勝風濕病疼痛，對於她來說，化妝或做一些普通的任務都很難，公司物理療法醫師建議她在早晨和晚上用 “蒸汽洗滌”浴的方法將引起疼痛的毒素排除到體外，幾乎是立竿見影,她感受到慈悲的解圍。連續四天使用這種簡單的消毒療法後，她享受著身體大部分重返的柔韌性。到第五天，她以年輕的靈活性跳下床，並像一個年輕人一樣輕易地完成工作。她精神如此受鼓舞，無論何時隻要需要，她都可以加班工作，並且她從不感到疲憊！毀滅性的疼痛消失了，這都歸功於 “蒸汽洗滌”和為關節---肌肉的消毒。
古老的植物也能分解關節內“垃圾”
數千年來，一種植物被認為是一種有神奇治療功效的非凡的食物。今天，這種微小的植物具有驚人的功效，它能洗除你體內的過量毒素，以幫你克服風濕病。它是什麽？
大蒜
作為洋蔥一族的一員，大蒜是絕無僅有的，因為它含有抗細菌和抗真菌原料，這些使它成為一種強有力的身體清潔劑。在當今時代，大蒜是作為一種有抵抗風濕病能力的排毒類食物出現的。
大蒜秘密結束疼痛的能力
大蒜的止痛功能可能被認為是秘密，因為數千年來這門知識被大部分地禁錮在醫學專業，而不被常人所熟知，所以現在大蒜的功效正為所有人服務是令人興奮的一件事，大蒜的功效是：釋放出一種不尋常的被稱為引起細胞有絲分裂幅射能的紫外線幅射反應。由於是一位歐洲電子生物學家第一個報導了它們的止痛功能，所以這些放射物被稱為格瑞其射線。這些相同的射線能夠將體內有毒垃圾排出並且把它們消滅，這一點幫助刺激新細胞的生長並為內部排毒提供刺激物。
大蒜可以減輕炎症，平息疼痛。當你食用大蒜時，你的消化係統通過酶的作用，將從大蒜中排出一種被稱為蒜素的物質，你體內的酶吸收這種蒜素物質來促進一種清除作用，來消除炎症，這是風濕病和其它種類風濕病的克星。取自大蒜的相同的蒜素 ，通過消除令人煩惱的垃圾來幫助平息疼痛，那些廢物頑固地粘在你充滿活力的關節、肌肉和相關器官上。通過這樣做，大蒜經過蒜素的作用，能夠幫你抵抗風濕病疼痛。
食用大蒜的簡單方式
大蒜本身有最高的效用，取三瓣蒜，切開它們，加入生蔬菜沙拉或任意一種三明治中，或將切成方塊形的大蒜加入一碗湯中。或將其作為任意煮食，砂鍋菜或烤食。每天咀嚼一瓣或兩瓣大蒜，你將很快地感受到排毒作用。
大蒜的味道如何？
咀嚼一瓣大蒜然後咀嚼西芹來掩飾味道，否則眾人會因為大蒜的味道而遠離你。記住這個基本的事實：僅當你食用生大蒜時，味道才會出現，烹飪過的大蒜沒有怪味道。告誡：通過咀嚼甘草（非化學藥品）或胡蘿卜來掩蓋大蒜的味道，你的呼吸將會變甜並且作為一位大蒜食用者你將會被社會認可。你的關節和肌肉也將更加柔韌，這一切都歸功於大蒜的消毒和清潔作用。
.擴展身體、機械排毒的九種方法
塞特萘夫.傑克博士，是一位著名的按摩師---營養專家，他發明了一套簡單的伸展運動法幫助為係統消毒和提高充滿活力的柔韌感覺。“許多風濕病患者通過這些方法自由地伸展移動並根除這種疾病，達到全身暢通的效果。”
1.站立伸手。向上站直，兩腳分開與肩同寬，兩臂伸展到頭上，盡可能地伸直到最高限度，保持腳跟不離地麵，慢數到15停。
2.彎曲的腿向後伸展。向上站直，兩腳分開，與肩同寬，兩臂放於身體兩側。緩慢彎曲，接觸兩腳間的地麵。保持膝蓋放鬆和彎曲。慢數到15或0，如果開始時你不能觸及地麵，先試著碰觸你鞋的上部。重複做兩或三次。
3.輪流的膝蓋拉動。仰臥，雙腳伸出，雙手放於兩側，將一條腿伸向你的胸膛，用雙臂抓住它並慢數到五。每條腿重複七到十次。
4.雙膝拉動。仰臥，雙腳伸出，雙手放於兩側，將兩條腿同時伸向你的胸膛，將兩臂環繞雙腿握緊，並將臀部輕輕地拉離地麵。握緊並數到0或40。重複七到十次。
5.仰臥臀部旋轉。平整地仰臥，雙腿合並在一起，雙臂遠離體側，手掌向下，將膝蓋拉向胸膛並旋轉臀部和雙腿到左側直到它們接觸地麵，保持雙肩和後背平穩，重複，將臀部和雙腿旋轉到右側，每側重複做兩到四次。
6.就座向遠端拉伸。坐在地麵上，雙腿伸展，雙膝緊閉，呼氣並慢慢向前伸展，將雙手滑向你的踝部，試著用下巴接觸膝蓋骨，盡量伸直你的腿，保持位置不變慢數到五或十，回到起始位置，深吸氣。重複做四到六次。
7.天鵝式仰臥。雙臂放於體側，掌心朝下，當提高你的臀部時將雙膝帶到胸膛處，將腿伸到頭上，試著接觸後麵的地麵，當你前進時，試著用膝蓋碰觸地麵。堅持並慢數到五或十。回到原來的位置，降低雙腿的同時彎曲雙膝，深吸氣並重複三到五次。
8.鴿子式。雙腳分開站立，雙腿輕輕彎曲，雙手在背後緊握，在抬開你背後的雙臂到伸展點時慢慢地向前彎曲到腰部，慢數到五或八，放鬆，重複。
9.缺餡伸展。麵對一堵牆站立，離牆兩步遠，雙臂伸開向牆傾斜，將左腿移向前半步，右腿向外移半步或更遠，降低你的右腳跟到地麵，向牆的方向降低身體，伸展右腿上的腳跟腱，慢數到五或十，交換腿的位置，重複做，每條腿做三到六次練習。
記住：伸展時不應有疼痛，如果你感到任何不適，放鬆，通過再次伸展練習前進，深呼吸，如果需要，在繼續練習前先放鬆。
溫熱療法、排毒驅寒使冰涼的手腳暖活起來
藥草和日常香料（或許現在在你的廚房碗櫃中就有它們）幫你重新促進緩慢的循環，將活力和溫暖注入你冰冷的四肢。.用加過溫並浸軟的甜吮花油按摩手或腳，藥草幫你逐出累積的堆積物並給你的皮膚表層帶來加速的血液流動。
.一次足部洗浴幫你清除有害的自由基並使冰冷的腳重獲充滿活力的循環，加1湯匙新摘的芥末種子到誇脫（1.9升）水中，浸泡15或0分鍾，當廢物被清除後你會感到循環被促進。
加辣椒種子粉末到溫水中（大約湯匙加入誇脫中）並浸泡你的腿75分鍾，是刺激循環係統非常有效的一種方法，它幫助你從毛孔將廢物排出體外並重新激勵你手足的血液流動。
對於一種飲料，試用玫瑰尖茶為你緩慢的循環注入活力。每天享用野地馬尾或小麥茶來進行深入的排毒並擴張微毛細血管。
.用一滴未稀釋的熏衣草或桉樹油減少疼痛的腫脹，為平息任何拖延的疼痛，提供一種金盞花油膏,金盞花的冷濕敷方法馬上創造減輕疼痛的改變：給你身體一次清除體內有毒垃圾的機會。你將擺脫痛苦，享受全身暢通的靈活—創造今天！
1.減去過重的體重。過度肥胖可能導致和惡化風濕病，肥胖導致激素水平的變動，最終導致疼痛。適中的體重是有幫助的。（“鉛筆瘦”是導致風濕病或體內骨骼過瘦而最終引發的像風濕病似的殘疾的一個主要危險因素。）有一個適中的體重，你可減輕你脊椎骨，膝蓋，臀部，踝部和足部的疼痛，減肥並消除傷害軟骨、導致疼痛的體內垃圾，否則，你將受到炎症和疼痛的侵害。
2.避免壓力。壓力可增加傷害並導致過量鋁元素的集結，這能惡化風濕病症狀，做任何事都要適度…當你感覺良好時，不管是否複發，每天都要做一點放鬆技巧例如每天0分鍾的沉思時間。
3.平息早晨的僵直，減輕早晨的僵硬化，可以在每天晚上睡覺前抹肌肉軟膏，一種藥草抹擦也可以給你一種精神鼓舞，第二天早晨你將更靈活。
4.抹擦溫性藥草。在疼痛的部位輕輕抹擦一種桉樹軟膏，用塑料布包裹疼痛的部位並使這令人舒服的藥草溶入到毛孔中，將體內垃圾排出體外，或者在該部位敷一條熱毛巾， 0分鍾後將非常舒適。
5.水療。在一個缸（或在當地健康俱樂部的水池中）試著簡單地行走，彎身，搖動甚至慢跑，抵抗水的自然阻力，輕柔的壓力和浮力幫你消除體內堵塞。
6.冷除疼痛。在過度疲勞的關節上，敷包有冰塊或冷凍食物的塑料包，持續0分鍾，移動15分鍾，重複至少十次，重新喚醒緩慢的循環並幫你清洗關節以得到更好的靈活性。
7.利用維生素C重建組織。每天攝入1000毫克維生素C是有幫助的。你的細胞和組織被體內有毒垃圾侵害，並需要這種重要的維生素幫助重建，增加對新鮮水果的攝入可以得到更多的維生素C。
8.植物油，直到治愈時再跟它說不，我們承認多不飽和度的植物油是有益的，但如果你被風濕病嚴重侵害並食用富含Ω-脂肪酸的食物，那麽就應減少食用含油類產品諸如油煎食品、人造黃油和沙拉。原因：這些食物富含能夠在類風濕病患者的人體內產生炎症的 Ω-6脂肪酸。告誡：低含Ω-6脂肪酸的兩種油是橄欖油和油菜籽油（來自油菜種籽），攝入這些油類，但要適量。總之，保持飲食中的脂肪含量低於全部卡路裏的0％。
生物清洗-徹底清除關節“垃圾”
使用這些簡單的家庭療法，使你數百萬兆的細胞、關節和肌肉重煥青春，幫你開始充滿活力的生物清洗，這種生物清洗可從你的身體器官中消除產生疼痛的沉澱，以使你免受關節疼痛之苦。