彈性定時定量

定時定量隻是一個相對的概念。

許多書中都講到應該從小就培養孩子進食的好習慣，做到定時定量。不少書中還提供了哺喂時間表，及根據兒童月齡所應吃的營養參數或食量表。

家長或照顧孩子的人能做到這一點固然很好，因為這樣能夠保證孩子有生長所需要的足夠營養，使孩子養成有規律的進食習慣，同時也使父母能得到充分的休息，並能夠有條理地安排日常生活。

但是，許多父母在談起嬰兒進食時，常常提到兩個最頭疼的問題：一個是孩子不好好吃，每次隻吃幾口就不吃了。於是父母就千方百計地想讓孩子多吃，彈性定時定量換著花樣地喂，有時一次奶要喂一個小時。有時好不容易喂進去了，一轉眼孩子就全都吐了出來，結果前功盡棄，好不讓人喪氣！

而另外的父母可能擔心自己的孩子進食過多，因為每次等不到書中規定的時間就開始要吃。比如書上說應問隔4 小時給嬰兒喂一次奶，但孩子常常隻過兩小時就開哭，弄得父母不知道此時該不該喂，喂了怕過食，不喂又怕孩子哭。

其實，對於大多數孩子來說，要作到嚴格的定時定量是困難的，有時可以說是不可能的。因為在飲食上，孩子和成人一樣存在著很大的個體差異。

有的孩子食量小，每次吃不了多少，有些孩子吃幾口就睡著了，任憑母親怎樣搖手撓腳心都不醒。有時孩子消化不良，肚子疼也不好好吃。這樣的孩子往往一次不能吃得很多，但過一兩個小時又會哭喊著要吃。如果對這樣的孩子也實行嚴格的時間表，那麽，無論對孩子還是對母親都將是困難的。而實際上選用一個靈活的時間表，對嬰兒是完全可以的。

1942 年，普林斯頓·麥克倫登博士和一位剛做母親的心理學家做了這樣一個心理學實驗，實驗要求隻要孩子一餓，母親就喂奶，看孩子自己會建立一個怎樣的時間表。在初生的頭幾天，孩子醒得不太頻繁。三四天以後就不一樣了，往往是恰好在媽媽奶水要來的時候，孩子就令人驚訝地醒來，一天大約10 次。兩周後，她開始每天固定地吃6—7 次奶，但間隔不規律。到第十周時，她形成了大約每4 小時吃一次奶的規律。這一實驗被叫做“自我需求”吃奶實驗。

這項實驗使我們看到：在喂奶時間上表現出一種靈活性，對孩子並沒有什麽壞處，起碼這可以避免孩子的無謂啼哭，並且這樣做更適合於新生兒的消化能力。另外，孩子表現出一種建立有規律的饑餓感的趨勢。這就要求我們必須小心，不要曲解了嬰兒的“自我要求”，而走向另一個不尋找規律的極端。事實上，大多數孩子都有這種形成規律的過程，有的形成得快些，有的形成得慢些。如果父母加以正確引導，規律就建立得快些，而不注意孩子自己的需求規律，由父母硬性規定時間表，開始時孩子必然會不適應，結果造成孩子不能及時得到必要的食物供給，或不需要食物時卻非得吃東西，父母又不明白為什麽孩子有時能好好地吃，有時卻又不肯吃東西。

那麽，如何才能建立起一個既適合於孩子的消化能力，又有一定規律的喂奶時間表呢？這當然是要做一番努力的。我們的建議是準備好筆記本和筆，嚴格地記下每一次喂奶的時間和奶量（奶量隻對人工喂養而言，母乳喂養隻需記錄喂奶時間）、喂水的時間和水量，喂後有無異常反應（如吐奶）等等。這個筆記本不僅能告訴你嬰兒的飲食規律，而且還能告訴你每次孩子啼哭的原因是餓，是渴，還是其他原因（如肚子不舒服等）。因為在這3 種情況下，嬰兒往往用同一種方式來反應，那就是張著嘴哭，看上去像是餓了。

有時嬰兒剛吃完不久，由於胃裏有氣沒及時排出，頂得難受，也表現出覓食反應，若不做細心的記錄，往往會做出錯誤的判斷。其次，在兩次喂奶間，喂一些白開水或糖水，都會幫助加長喂奶時間間隔。

當嬰兒每天吃奶的次數固定在6—7 次後，要使之在時間間隔上更有規律，可以采用這種辦法，在白天，如果嬰兒睡眠超過4 小時時，你可以設法弄醒他。醒來後不要馬上喂奶，過幾分鍾後他覺得餓了再喂。這對於幫助安靜型的孩子建立規律會有一定的幫助。關於定量問題，就更需要因人而異了。

任何一本書上所提供的營養日需要量都是一種參考數據。它們是根據嬰兒生長發育的平均數據來推算的。在實際中，每個嬰兒都不一樣。很少有人能正好處於平均數上。即使在平均數上也是暫時的，有些人會超過些，有些人會低些。這些情況的發生同喂養有關，也同遺傳和孩子的身體狀況、情緒、消化能力等有關係，刻板地按照某種規定會喂都是不妥當的。一般說，嬰兒往往知道自己該吃多少。如果吃得量適當，已建立起的進食規律不太容易打破，嬰兒的體重會穩定增加。如果吃得少了，你就會發現他的體重增加不快或不增加，他會在離該吃奶的時間還很早時提前醒來，哭著要吃。如果喂得太多，他可能消化不良，嘔吐或對食物沒有興趣。因此，根據孩子當時的胃口狀況，參照有關書中提出的營養標準來確定喂奶量是比較明智的。千萬不要因孩子一兩頓不好好吃，就唯恐營養不良，千方百計地想法喂他，不給其腸胃以適當休息調整的機會。那樣的話，有可能出現惡性循環，延長孩子不好好進食的時間。當孩子胃口好時可以適當多喂些，但也要適可而止，不能隻要他吃就灌，否則可能走向另一個極端，從而導致過度肥胖。

總之，在定時和定量方麵都得保持一定的靈活性，也就是說要有一定的彈性，逐漸幫助孩子形成一種規律，並隨時都要根據孩子的具體情況而做出適當的調整。這樣，父母和孩子都會覺得進食是一種輕鬆愉快的事。