第六章 生殖係統——讓生命永續
為了使生命在地球上延續，人類和動物都得生兒育女。這種產生新生命的過程叫作生殖。在人體係統中，生殖係統無疑是人體中最偉大的。生殖係統孕育生命，使人類世代繁衍、生生不息。
生命的搖籃
男性和女性各有獨特的生殖係統，構造與功能各不相同。通過兩者的結合才能製造新生命。
男性的**包括睾丸、陰莖、輸精管、前列腺等；女性的**分為內部和外部，外部器官包括**、陰唇、**等，內部器官有卵巢、輸卵管、**、子宮等。
人類的生殖過程和其他哺乳動物大至相同。女性從出生開始，腹中就有兩個腺體——卵巢，每個卵巢裏儲存著大約30萬個卵子，從青春期開始，在每次月經周期會有一個卵成熟，離開卵巢進入輸卵管。如果它不與精於受精，就會到達子宮，之後會死去並剝離，然後在月經期間排出體外。
男人的性器官睾丸每天製造 2.5億個蝌蚪狀的小細胞，稱為**。**儲藏在睾丸裏一個叫做副睾的長彎管裏。如果不排出，它們就會重新破裂，被血液重新吸收。
當男女**時，**細胞離開男人的身體，進入女人的身體，遊向卵巢，在輸卵管內，**細胞聚集在卵細胞周圍。隻有一個**能夠穿透卵子表層，使它受精。卵細胞隻有在排卵後3天內才能受精。
發生這種情況後，**裏的遺傳物質(製造新生命所需的指令)就和卵子裏的遺傳物質結合。受精卵在36小時內分裂成兩個，在48小時後分裂成4個，然後分裂成8個，一直分裂下去。它周圍的屏障使其他**無法進入。胚胎在受精3天後進入子宮，此時它成了一個由16—32個細胞所組成的球體。受精使卵細胞開始在婦女的子宮內發育。在以後的9個月裏，小小的受精卵會發育成完整的嬰兒，等待出生。
人類就是這樣一代又一代的繁衍生息。
小貼士
營養與性腺激素
性腺激素的成分是蛋白質及類似脂肪的類固醇。若飲食中嚴重缺乏蛋白質、脂肪、B族維生素，或任何營養素，腦或性腺就無法分泌足夠的激素。有研究證明，營養不足時，會使性欲減退或完全消失。另一方麵，隻要能維持一般的健康，內分泌很少會發生異常。
女人，要了解自己的身體
俗話說：“男女有別”。男人和女人的最大區別在於男女各有自己獨特的**，以及各器官具有自己不同的生理功能。作為女人，要了解自己的身體。
女性**由外**和內**組成。外**露在身體外麵，有些自己可以看清楚。如陰阜、大陰唇、小陰唇、**、**口等。內**包括**、子宮、輸卵管以及卵巢。
☆ **
**是**的器官，也是白帶、經血和胎兒分娩出的通道。應引起注意的是，**是女子機體的“多事地帶”
陰唇，作為女性**的一部分，像兩扇“門戶”護衛著**和尿道，不讓細菌、病毒或其他有害微生物從此處入侵機體。
大陰唇為兩個大的皮膚皺襞，內含豐富的脂肪。幼年時期，大陰唇緊緊閉合，有縫隙。隨著年齡的增長，縫隙不斷加大。青春發育期後。大陰唇外側開始長出**，內側變得濕潤而平滑。小陰唇在大陰唇內側，幼兒期的小陰唇不明顯，青春期開始增大，前方有尿道外口，後方有**口。小陰唇布滿豐富的觸覺神經末梢，是性敏感區之一。
進入青春期時，腺體開始發育，並不斷分泌黏液，以滑潤保護**。在大陰唇內側，有許多微突起的小點，醫學上稱為“油脂腺”。這些腺體分泌的油脂，也具有滑潤和殺滅病菌、驅趕廢物等功能。
由於腺體的作用，大、小陰唇表麵總是保持一定的溫度和酸堿度，使外界細菌、病毒或其他異物難以在此停留、生長和繁殖，也大大減輕大小陰唇與**的摩擦、牽拉。
但是，如不注意講究**部衛生，不僅會破壞周圍正常的“生態環境”，還使陰唇直接遭受不良刺激。久而久之，便容易發生陰唇糜爛、出血、肥大及瘢痕形成等，會使陰唇的防衛能力下降，生殖、泌尿全身各係統的疾病便接踵而來。
如果出現白斑、潰瘍、幹枯、萎縮、肥大、濕疣、硬結、黑痣、癤腫、黑色素沉著等異常現象時，應及時請醫生檢查，千萬不可諱疾忌醫。
☆子宮
子宮位於下腹部正中央，與**相連，是月經的發生地，更是新生命孕育的“搖籃”。子宮形狀像一個倒置的梨，大小如雞蛋。
當**與卵子相遇並結合為一體後，就是成為受精卵後，人生奇妙的曆程將要開始。胎兒將在子宮裏度過“人之初”的歲月，從一個小小的細胞慢慢生長發育為一個新的個體，一個獨立的人。在十月懷胎過程中，子宮也會隨著胎兒的生長而不斷發展變化。
☆輸卵管
輸卵管與子宮兩側相接，左右兩邊各有一條。卵子就是在這裏與它們“中意”的**配對結合，組成幸福的受精卵。然後進入子宮，經過生長發育後，長成小寶寶。
受精卵的最終歸宿是進入子宮進一步發育。如果受精卵沒能進入到子宮紮根，而是流落到輸卵管裏，就會出現宮外孕，後果會很嚴重。
☆卵巢
卵巢有一對，位於子宮兩側，身體的下腹部，與輸卵管開口處相連。
卵巢是女性最重要的生殖腺，跟杏核大小相似，有4—8克重。
卵巢在生殖活動中起著“發祥地“的作用，卵子就是在這裏長大成熟，然後從這裏排出的。
除了負責排出卵子外，卵巢還能分泌女性激素——雌激素和孕激素。就是這些激素的作用使女人婀娜嫵媚，表現出與男人不同的體態特征。同時這些激素也“指揮”子宮每月行經，維持性功能和生育功能。
小貼士
女人守則
1.與男人堅持不爭論的原則，婚前表現適當的“弱智”，把智慧留到結婚後使用。2.經常吊男人的胃口，但又不要吊到他胃痛。3.管理男人要像放風箏能放能收。4.要知道虛榮心是男人的第二生命，可以秘密令他下跪，不能當眾讓他出醜。5.向一個男人放電時，不要被別的男女看到。6.為了心理健康，不妨相信男人的讚美，但不要過分相信自己的魅力，7.要知道先生都希望你是他生活上的母親、休閑時的女兒、工作中的秘書、風雨裏的港灣，你不能僅僅扮演一種角色。
關愛自己，讓婦科疾病遠離你
每個女人都希望自己青春常在，健康美麗，楚楚動人。可是，女人私密處的一些疾病卻常常使她們美麗不起來。
**、子宮是女性的**，也是幸福生活的一部分。但**卻是一個“多事地帶”。由於女人的身體構造和體質的關係，加上一些不合適的生活習慣和保養方法，總是會有這樣那樣的疾病找上門，困擾著女性，讓女人不勝其煩。
☆**炎
正常情況下，女性的**呈弱酸狀態，為**健康提供了一道天然的屏障，有了這道屏障的保護，細菌是無法生存繁殖的。但是，當**的這道屏障被破壞後，**黏膜抗病力降低，細菌就會乘機而入，引發**炎，帶來**瘙癢等症狀。
臨床表現為：白帶增多，外陰瘙癢，並且伴有尿頻、尿急、尿刺痛等症狀。
保養方法：
1.不要亂用抗生藥物，抗生藥物會瓦解體內自然防禦體係。
2.盡量不穿緊身的化纖**，化纖**的透氣性差，會使**局部濕度增加，從而造成**局部感染；不長期使用衛生護墊。
3.要學會釋放壓力，如果壓力過大，會破壞身體的免疫係統，這樣，**會更容易感染；
4.如果沒有必要，盡量不用**洗液清洗**，因為這些洗液的成分在殺死有害細菌的同時，把對身體有益、保護**健康的“好”細菌也殺死了，沒有了有益細菌的保護，**更容易被感染。
☆宮頸糜爛
宮頸糜爛是一種慢性炎症，是慢性宮頸炎最常見的類型。
輕度的宮頸糜爛是沒有什麽症狀的，在中期時會出現白帶增多、顏色發生變化、白帶異味等症狀，後期時，糜爛麵積發展較大，會出現一種淡血色的分泌物。如果任其發展，就會發展成為宮頸癌。
資料表明，宮頸糜爛麵積越大，危險就越大，當然出現患宮頸癌的幾率也就越大。
當患上宮頸糜爛時，可通過以下方法進行治療：
1.物理療法。臨**最常用的方法就是物理治療，治療時間應選擇在月經結束後的3—7天內，病情較輕的患者一般需3—4周治愈，嚴重者需6—8周治愈。
常用的治療方法有激光治療、冷凍治療、紅外線治療、電熨治療、微波治療等，通過以上手段使糜爛的表皮脫落，長出新的鱗狀上皮。
治療前要先清潔**，治療期間避免**，治愈後要注意經期衛生和**前後的衛生。
2.藥物治療。藥物治療適用於輕度宮頸糜爛的患者。中藥治療宮頸糜爛應用的比較廣泛。將藥物加工成粉末狀或製成栓劑，置於棉球上，敷在糜爛麵上。每周兩次，治療期間**分泌物會增多，但無異味。從月經結束後開始治療，經期停用，一般一個月即可康複。
3.手術治療。手術治療包括宮頸切除術、全子宮切除術等。宮頸切除術是隻切除子宮病變部位，術後要定期檢查。宮頸切除術隻用在糜爛麵較大的時候。重度宮頸糜爛有癌變的危險，治療後如果沒有好轉跡象，就應進行全子宮切除手術。
☆子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性**最常見的一種良性腫瘤，雖是良性的，但也是威脅子宮健康的頭號敵人。
一般情況下，子宮肌瘤患者沒有什麽症狀出現，少數患者會有**出血的情況，觸及腹部時會有壓迫感，還會引起疼痛。
子宮肌瘤一般可采用藥物治療和手術治療兩種治療方法。藥物治療多采用有活血化淤作用的中藥。隻有肌瘤影響到工作、生活時，才需要手術治療。
如何預防子宮肌瘤呢？
1.婦科專家指出，未生育、**失調、性情抑鬱的女性最容易得子宮肌瘤。目前，子宮肌瘤的發病原因還不明確，但研究表明，激素分泌旺盛，是導致子宮肌瘤的普遍原因。所以，女性要有規律地過**。
2.未生育的女性，因為得不到孕激素的有效保護，就容易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中一個。所以，單身的女性一定要自我調整好自己的情誌，保持精神愉悅，多參加健身活動。
3.工作、生活壓力大，性情抑鬱，導致雌激素分泌過多。體內激素不平衡，也會導致子宮肌瘤的生成。所以，要想辦法消解壓力，緩衝不良情緒，把身體狀態調整好。
☆宮外孕
受精卵沒有在子宮內落地紮根，而是落戶在子宮外，就稱為宮外孕。
受精卵不能正常落戶子宮，是由多種原因導致的。
受精卵希望能夠一帆風順到達子宮，可是在到達子宮的慢慢征途上，也許有很多埋伏，使得受精卵產生錯覺，以為已經到達子宮，於是在埋伏圈內紮下根來，結果造成宮外孕。
導致宮外孕的因素也有很多，比如反複人流、慢性盆腔炎等都會導致宮外孕，經常抽煙或受到化學物質侵害也會導致宮外孕的發生。
宮外孕必須通過手術治療，而且應該及早治療，否則會有生命危險。
☆月經不調
月經不調是一種常見的婦科病。表現為月經周期或出血量的異常，經前或經期會有腹痛、腹瀉、**脹痛及全身酸痛症狀等。
造成月經不調可能是身體某些器質性疾病造成的，比如說腎、卵巢功能的異常。另外，情緒異常、寒冷刺激、嗜煙酒、減肥節食等也會造成月經不調。
下麵介紹幾種治療月經不調的食療方法：
黑木耳紅棗茶
取黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服之。每日1次，連服。可以起到補中益氣，養血止血的作用，主治氣虛型月經出血過多。
濃茶紅糖飲
先煮一碗濃茶，去渣後放入紅糖，溶化後即可飲用。每日一次，清熱調經。主治月經先期量多。
山楂紅糖飲
生山楂50克，紅糖40克。山楂水煎後去渣，衝入紅糖熱飲。連服幾次經血可自下，活血調經，主治經期錯亂等症。
☆痛經
凡是在經前、經期中間或經後發生腹痛，伴有惡心或嘔吐、腰部酸痛、下肢無力等，影響工作學習及日常生活者，都可稱為痛經。
痛經分原發性和繼發性兩種。凡月經初潮就開始，沒有**病變的經期腹痛稱為原發性痛經；如果有**病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮肌瘤等引起的精氣腹痛，稱為繼發性痛經。
痛經該怎樣調理呢？
1.查明屬於原發性痛經還是繼發性痛經，如果是繼發性痛經，通過根治其原發病根，即可治愈。如果是原發性痛經，應消除對痛經的恐懼、憂鬱和緊張情緒。
2.注意營養，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢，防止因便秘引起的盆腔充血。
3.注意經期衛生，不吃冷飲和辛辣食物。
4.適當鍛煉，合理安排生活，飲食起居有規律。
☆白帶異常
白帶是從**裏流出來的一種白色黏稠**。正常情況下，這種**呈乳白色，或透明的雞蛋清樣的粘液，稍帶腥味，無臭味。
白帶異常不僅僅是白帶增多，同時還可能有顏色和氣味方麵的改變，如白帶呈膿樣，黃色或黃綠色，帶有腥臭味。對於白帶異常，作為女性一定不能掉以輕心。
白帶異常並不可怕，隻要合理調養並注意生理衛生，一段時間後即可恢複正常。 白帶異常的患者應該多食一些補益脾腎的食物，如扁豆、蓮子、白果、栗子、胡桃肉等，少吃生冷寒涼食品。把蓮子，紅棗，糯米放在一起煮粥服食，對因脾腎虧虛造成的白帶異常很有效果。有興趣的女性朋友可以在家熬著喝喝看。
也可以每天晚上睡前在腹部反複轉圈搓擦直至腹部發熱。而且白帶異常的患者要注意節製**，還要注意**衛生，勤換**，保持**清潔。
☆盆腔炎
女性內**及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生炎症時稱盆腔炎。
盆腔炎是婦女常見病之一，大多發生在性活躍期，有月經的婦女身上。
產後或流產後感染、性行為不當、經期的不良衛生習慣、鄰近器官炎症的蔓延等都會導致盆腔炎的發生。闌尾炎以及腹膜炎，可以通過直接蔓延，也會引起盆腔炎。
盆腔炎的預防與保健：
1.注意經期衛生，經期嚴禁**。孕期要加強營養，防止貧血；產期盡量采用科學的接生法，盡量避免生產時出血；產褥期要注意**清潔，要淋浴不宜盆浴；更年期適當服用些雌激素增強生殖道的防禦力。
2.飲食要以清淡食物為主。增加營養，多吃有營養的食物，如雞蛋、豆腐、菠菜等。生、冷和刺激性的食物盡量少吃。
3.注意**衛生。每次**前後都要清洗外陰，防止細菌侵入；妊娠期嚴禁**；如果**有炎症要及時治療。
4.做好避孕措施，盡量減少人工流產手術給身體帶來的創傷。如果手術，一定要選擇去正規醫院進行無菌手術操作，以防病菌侵入。
5.堅持鍛煉身體，增強體質，提高身體抗病能力。
☆外陰瘙癢
外陰瘙癢不是一種獨立存在的疾病，它往往是多種疾病的一個症狀，但有時也可能沒有什麽原因，隻是單純的瘙癢。可是，它卻隨時隨地可能發生，一旦癢起來，會使人坐立不安，給女性的幸福生活蒙上了一層陰影。
**瘙癢的主要症狀為外陰刺癢難當，而且在夜間較為明顯，讓人睡不安寢。經期或是吃刺激性食物後會加重，待瘙癢嚴重，外陰皮膚就會被抓傷而發生感染。
怎樣預防**瘙癢：
1.如果是**炎引起的，一定要打消顧慮，及時到婦科醫院就醫，根據病因治療。
2.養成良好的衛生習慣，保持外陰清潔，每天用溫開水清洗，切忌用熱水和堿性肥皂。
3.經期使用清潔合格的衛生用品，吃清淡食物、忌食冷飲及辛辣食物。
4.穿大小適宜而鬆軟的透氣性好的棉織物**，不宜過暖，晚上睡覺不宜蓋太厚的被子。
4.**過緊。有的女性喜歡穿過緊的**或牛仔褲，這也會引起外陰瘙癢。
小貼士
婦科疾病有前兆
血——指**不正常出血，**出血分功能性和器質性。功能性出血常見於青春期和更年期女性，多是內分泌紊亂造成的。器質性出血常見於各種腫瘤和炎症，特別是絕經後又出現**出血，要警惕腫瘤的發生。
液——指**異常分泌物，它常是**炎症和腫瘤的信號。
塊——指下腹、**和外陰處腫塊，在仰臥、屈膝、腹部肌肉放鬆的情況下，自己可以摸到。發現腫塊應及時就醫。
痛——是許多疾病的症狀之一，一些惡性腫瘤發生疼痛往往已是晚期，因此，要重視痛的征兆。
癢——婦女外陰發癢，這一症狀在許多惡性病或良性病中都能出現，應引起重視。
避孕與懷孕，不得不說的事
6.3懷孕做媽媽，作為女人是一件非常幸福快樂的事情，當你知道一個小生命在你身體裏孕育，女人身體裏最母性、最美麗的一麵就會被激發。
懷孕對女人來說是一件大事。但如果你還沒有當媽媽的準備，對自己、也是對孩子負責，一定要把避孕工作做好。
☆哪種避孕方法好
避孕的方法有很多，關於避孕，下麵的這些信息，你必須知道：
體外**
體外**對男女雙方都有害無益：
1.造成避孕失敗
**時，人們判斷**的時間並不準確，有的男性在**時本人毫無知覺，有的沒有**卻總覺得自己已經射了。這樣往往會造成陰莖抽出**之前，精液已經進入了**，即使排射在體外，也會有少量精液沾留在**口，這些**也可以憑借自己的活力沿著****達到子宮腔內，從而使女性懷孕。
2.容易引起性功能障礙
**是一個十分複雜的生理、心理過程，體外**會使**突然強行中斷，該興奮時卻沒能充分興奮，性中樞的興奮也就遭到了破壞，時間久了，會使中樞神經及**中樞的功能發生障礙，以致出現早泄、**以及性欲減退等現象。
3.容易導致妻子性冷淡
男女性生理不同，當男方達到性**時，女子並不一定獲得了性滿足。體外**時，男子強行中斷了**，就會使女方性興奮一落千丈，性心理受到壓抑，長期下去，會對**產生反感，導致性冷淡。
安全期避孕
要知道安全期就要知道月經期、排卵期。
女性的排卵日期一般在下次月經**前的14天左右。卵巢排出卵子後，卵子在輸卵管內可生存1-2天，男子的**在女子的生殖道內可維持2—3天的生命力，故在卵子排出的前後幾天裏**最容易受孕。
為了保險起見，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內的10天稱為排卵期。排卵期是避孕的危險期。
除了月經期和排卵期以外的時間，就被稱為安全期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經幹淨那天算起，到排卵期開始的前一天稱為排卵前安全期。排卵期結束後的第一天到下次月經**的前一天被稱為排卵後安全期。一般來說，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
女性受環境變化和情緒波動等的影響有時會提前排卵，這樣，排卵前安全期就會縮短，這樣排卵前安全期就不大安全了。
一個月經周期中，卵巢兩次排卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經**前這段時間一般不會再有第二次排卵，所以，排卵後安全期要比排卵前安全期更安全。
采用安全期避孕，最關鍵的就是測定好排卵日期。排卵日期不規律，也會給安全期避孕帶來一定風險。
安全套
用安全套避孕，不但能夠安全避孕，還能阻止性病的傳播。雖然正確使用安全套的避孕效果可達到97％，但在選擇安全套避孕時，也需注意：
1.如果**時幅度過大，會導致安全套意外破損；
2.如果安全套尺寸過大，**時，可能會使其脫落在**內；過小，容易造成破裂，使精液進入**。
3.在陰莖軟縮之前，如果沒有及時將安全套和陰莖從**內抽出，軟縮後的精液可能從陰莖和安全套之間溢入**；
所以，如果想提高安全套的避孕效果，一定要選擇合適的型號，掌握正確的使用方法，並且在使用前要仔細檢查安全套有無破損。
避孕藥
服用避孕藥，是一種比較安全、有效的避孕方法。避孕藥除了可以避孕，還有一些其他有益的作用，如讓月經變規律、減輕痛經、讓皮膚變光滑、降低乳腺癌、卵巢癌的發病幾率、強壯骨骼，等等。
當然，服用避孕藥後，也會出現一些副作用，如白帶增多、**脹痛、經量減少、體重增加等，這是因為避孕藥中主要含有雌激素和孕激素的緣故。
☆準備孕育新生命
如果你已做好了心理準備，打算承擔一個女人最神聖的職責——做母親，那麽，必須保證自己的身體在各方麵都做好了全方位的準備。因為母親健康，才能生育一個優秀健康的寶寶。
然而，調查顯示，現代男性的**的成活率與50年前相比下降了一半。而女性的不孕率也比20年前高出了2倍，平均每8個育齡女性中，就有1個不孕。
我們現在的生活是越來越好了，但生存環境卻越來越惡劣。環境的汙染，生活節奏的加快，壓力的增加，這些因素都對我們的健康產生了巨大的威脅，甚至對我們的下一代健康也產生了危害。越來越多的畸形兒的初生就是最好的證明。
所以，要想保證下一代健康，想做父母的夫妻必須做好懷孕準備，尤其是女性，要做好以下三方麵工作：
月經規律
激素控製月經周期，月經規律是體內激素分泌正常與否的信號。
痛經、經期不規律、經血過多或過少、排卵期出血等，都是身體發出的信號，他可能是在告訴你：你也許不能正常孕育，請到婦產科檢查一下吧!
當今社會，女人不再隻是扮演相夫教子的角色，女人也可以和男人一樣，加班、熬夜、應酬、全國各地的出差。
巨大的工作與生活壓力使女人的精神過於緊張，從而引起月經失調。月經已經不再是一個月一次，有可能半個月、兩個月、三個月來一次，排卵期也跟著變得不規律。
很多女性可能在想：“當我想懷孕生寶寶的時候再好好調養。”殊不知，擾亂月經容易，要想調理好可就難了!
所以，當你的月經連續三個月都不正常時，你最好去看看醫生。規律的月經是懷孕的有力保證。
體重標準
6.4現在的女性都追求骨感美，所以，現在的女人對“脂肪”兩個字真是恨到了極致，千篇一律的骨瘦如柴!
這實在不是什麽好現象。
如果女性體內沒有足夠的熱量，大腦就會限製分泌一種叫“脂瘦素”的激素，從而關閉身體的生殖係統。如果生殖係統被關閉的太久，再想通過增加體重來重新啟動生殖係統就太難了。
青春期的1．6米高的女生，體重至少要達到45千克將來才能生育。同樣身高的成熟女性，體重必須在50千克以上，才能不斷排卵。
當然，我們也並不是說體重越重對懷孕越有利。
女性體內的雌、雄激素保持一定的比例時，才能保證生育能力。如果女性體內脂肪過多，雄性激素就會增加，如果體內雌、雄激素比例失調，也會提高不孕的幾率。
體重指數的計算公式是：體重指數=體重(kg)÷身高(m)2。體重指數在20—25之間，屬於標準體重，才能保證生殖係統的健康。
所以，準備生育的女性必須保證體重指數。
生育年齡
孩子的機體是在母體中發育成熟並從母體中分娩出來的。母親的生育年齡同胎兒的質量和胎兒從母體中順利分娩有著密切關係。
一般說來，在24—29歲的年齡段是女性生育的最佳年齡。因為在這期間男女雙方都已發育成熟，生殖力旺盛，**和卵子的質量也最好；此時孕育的孩子體質最好，先天性畸形發生率最低。同時，從婦產科角度來講，這區段的難產發生率也最低。
根據國內對24150例新生兒及其母親的調查結果表明，23歲前分娩的新生兒，其體格發育的6項指標——體重、身長、手臂長、頭圍、胸圍、上臂圍，均比24歲後分娩的新生兒落後，早產和過期產的百分率也比後者高；但24—29歲和30—34歲這兩個年齡組中，新生兒體格發育指標幾乎完全一致，是所有年齡組中最好的，而且早產與過期產的百分率也最低，隻是在足月產的百分率上後者比前者低了 1．26％。這就是說，女性在24歲以後生育，胎兒的體質要比23歲以前的要好一些，而在24—34歲的年齡區段中生育都可以保持胎兒的好體質。
6.5從醫學科學的理論上說，婦女生育最好不要超過30歲，尤其不要超過35歲。
因為隨著母親年齡的增長，卵細胞容易出現脫水或受內外分泌影響而發生畸變，這樣的卵細胞受精後發育成的新個體，就會出現流產、死胎以及胎兒畸形等情況。同時，35歲以後初產，會使分娩時間過長或懷死胎的幾率增加。這是由於高齡產婦的肌肉彈性及張力降低，宮縮力量減弱，使得胎兒久久不能產出，導致分娩時間過長，從而引起胎兒在宮內窒息，甚至死亡。
另外，許多高齡產婦在懷孕期間容易得妊娠期高血壓、糖尿病，特別是一些身體較胖的產婦，更易在懷孕中期得高血壓。高血壓嚴重者會使產婦本人及胎兒麵臨危險。
小貼士
服用避孕藥的注意事項
少數婦女服用避孕藥後會出現月經周期紊亂、閉經等，服藥後如果連續兩個月閉經則應停用藥物。有人服藥後還會出現子宮不規則出血，多出現於服藥的最初幾個月內，一旦出現，應立即就醫，或停藥或改服別的藥物。避孕藥對胎兒沒有明顯影響，因此不必擔心服藥後會影響後代的健康。但懷孕期間，特別是懷孕的前3個月內最好不用此類藥物，因有個別引起畸胎的報道。
男人，要保護好陰囊
陰囊是懸掛於恥骨聯合下部包裹睾丸的皮膚囊袋。
陰囊的特點是皮膚柔軟、富於伸縮性。主要功能是隨溫度的改變收縮或鬆弛，從而有效地調節睾丸的溫度，使睾丸溫度盡可能地適宜**的生長。
陰囊位於皮膚外麵，位置隱蔽，皮膚薄嫩，加上局部不通風，最重要的是裏麵有對男性來說非常重要的睾丸，陰囊內又布滿了神經，對外界刺激很敏感，極易誘發皮膚病。所以，男性一定要保護好陰囊，對其加以適當防護，不要讓其受到外力的刺激，遠離陰囊皮膚病。
陰囊疾病可以通過自查及早發現。陰囊的自我檢查可以在洗澡、或在**休息時進行，不管哪種方法，在檢查時，室內的溫度都不應太低，因為溫度太低時陰囊會縮成一個皺巴巴的球，不容易觸摸睾丸。
男性的陰囊裏生長著睾丸、附睾、精索等組織器官，檢查時千萬不能將它們遺漏掉。
檢查時，如果發現陰囊內有腫塊、或其他異物，或兩側差別較大等異常情況時，要立刻到醫院做進一步檢查，不要因沒有不舒服的感覺就拖著病不去看。
☆陰囊皮炎
陰囊皮炎多發於冬季，是陰囊皮膚比較常見的一種病症，核黃素可能是缺乏導致陰囊皮炎的主要原因。
皮炎大多對稱地分布在陰囊中線的兩側，剛開始時是表麵輕度潮紅，以後陰囊表麵會慢慢結成灰白色發亮鱗屑或棕黑色的厚痂，而且會有瘙癢的感覺。
要避免多陰囊皮炎，不妨從飲食入手，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，多補充維生素B2、B6等營養素。如果發病了，要注意保持病變區皮膚的清潔，也可塗些氧化鋅軟膏等。
☆陰囊濕疹
陰囊濕疹多發生在氣溫高、出汗多的夏季，有時還會延及**部和肛周皮膚。症狀表現為皮膚紅腫、有水皰、滲液、結痂，甚至增厚粗糙，奇癢難忍。
如果出現了陰囊濕疹症狀，不要用手抓撓、更不要用熱水燙、肥皂水洗等，這樣更加刺激陰囊皮膚，可口服撲爾敏、維生素C、鈣劑等。
☆ 陰囊癬症
陰囊癬症是由黴菌感染引起的陰囊皮膚病，一般是由患者其他部位的皮膚癬症引起的，發病陰囊的皮膚呈現潮紅，繼而引起丘疹或水泡，最後脫皮，而且病變部位常奇癢難忍。
如果患上陰囊癬症，可以外塗治癬藥膏，同時治療身體其他部位的癬症，如體癬、足癬、股癬等。
☆陰囊疥瘡結節
陰囊疥瘡結節是由疥蟎感染導致的。表現為陰囊皮膚上出現黃豆甚至蠶豆大的、略高出皮膚的暗紅色的結節，表麵光滑，邊界清楚，局部奇癢。
患上此病，可以將硫磺（左石，右蔡）軟膏與祛炎鬆尿素軟膏交替外塗，連塗一周後再洗澡更換衣被，衣被要在陽光下晾曬。
☆突發性陰囊壞疽
陰囊皮膚搔傷、擦傷、被細菌感染後1—2日內出現壞死，病勢凶險，嚴重時還會波及下腹、**及陰莖，並發中毒性休克從而危及生命。
此病應及時用廣譜抗生素治療。
小貼士
**時間不宜過長
**時間過長，容易導致各種疾病的發生。
**時，雙方的性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，女性較易引發泌尿係統感染、月經紊亂等，男性則易引發前列腺炎等。
睾丸問題，並不難以啟齒
在足球比賽中我們經常看到，當裁判判罰任意球時，守方球員都要站成一排，且不約而同地用雙手護著下身。6.6有時在電視劇裏也會有這樣的鏡頭：女子在正當防衛時，會用膝蓋用力頂向男性的下身，那位“色狼”就會疼得倒在地上，痛苦不堪。
睾丸是男人最重要的性器官之一，它擔負著製造**、分泌雄激素的重任，是男人之所以為男人的根本。因此，男人很避諱談論起它。如果它有什麽不舒服，更是羞於到醫院檢查。
其實，睾丸疾病跟我們頭會痛、手會劃傷一樣平常，男人們要抱著一顆平常心，正確對待睾丸的疾病，在不舒服時要及時就醫，一定不要等到嚴重時才不情願的到醫院治療，這樣既自己受罪，也帶來不必要的經濟損失。
那麽，睾丸到底容易受到哪些疾病的侵襲呢?
☆附睾炎
附睾炎一般多由鄰近器官感染蔓延所致。睾丸的後緣即是附睾，是存儲**的地方，附睾炎常見於30歲左右的人。由於尿路感染遲遲不愈，又遭到細菌感染，病菌經輸精管進入附睾導致發炎。常跟後尿道炎、前列腺炎、精囊炎等同時發生，有時單側，有時雙側。
附睾炎表現為整個陰囊紅腫熱痛、附睾腫脹、硬結、小便時有灼痛感等。
附睾出現炎症後，在冷敷的同時，用紗布把它墊高，這樣可以減輕脹痛感。服用抗生素，可以緩解急性疼痛。
☆睾丸炎
睾丸炎多由細菌引起，是附睾炎蔓延至睾丸導致的。
睾丸炎病發時能夠明顯發現單側或雙側睾丸腫大，按時有疼痛感，陰囊紅腫，發熱，不及時治療可能會喪失生育能力。
早期可采用局部冷敷的方法，中後期用熱敷的方法，這樣可以減輕症狀。病情輕微者，根據醫生的建議適當使用抗菌素、消炎藥進行治療，病情嚴重者，應考慮切開引流或睾丸切除。
☆精索靜脈曲張
精索靜脈血流淤積，從而造成靜脈叢血管擴張、迂曲和變長；腎腫瘤也會造成精索靜脈曲張。精索靜脈曲張可能導致睾丸萎縮和**生成障礙，造成不育。
這種病開始時會有隱隱作痛的感覺，像有蟲子在啃食；情況嚴重時，陰囊有脹痛感，站立時會腰痛，平躺休息可緩解症狀。
利用超聲診斷、紅外線接觸性陰囊測溫等檢查方法，可判斷出你的病情是否需要治療。
☆精液囊腫
精液囊腫是睾丸或附睾內的**發生的良性囊腫。
表現為膨脹隆起在睾丸上方，沒有疼痛感。
如果囊腫體積不大，是不需要治療的。但是精液囊腫會導致**焦慮，引起**。
☆陰囊水囊腫
睾丸薄膜層之間的組織出現多餘的**，睾丸受過傷或睾丸炎治好後，可能會發生陰囊水囊腫。
這種病表現為陰囊出現膨脹，但沒有疼痛感。
通過手術，把組織內多餘的**吸幹即可。
☆睾丸瘀傷
睾丸受到外傷損傷後會引起血腫、感染。劇烈運動、性行為不當等都會造成睾丸瘀傷。睾丸受傷後，如果為睾丸運血的血管出現嚴重損傷，無法修複，睾丸就會萎縮、壞死，引起性功能障礙。
睾丸受傷害會表現為：運動時有劇烈疼痛感，甚至還會波及到下腹、腹股溝、大腿等部位，而且還會伴有惡心、嘔吐、發燒等症狀。
如果發生了睾丸扭轉的情況，在受傷半個小時內，用“徒手複位”即可；如果發病時間長的話，就要依靠手術治療了。
如果睾丸受到較重的撞、碰、捏等傷害，除了進行治療後，還要做精液常規檢查，以了解病側睾丸的功能。
☆ 陰囊皮膚受傷
抓痕、擦傷或由於拉鏈夾傷都可能導致陰囊皮膚受傷。
受傷部位表現為陰囊皮膚瘀斑、血腫。
如果陰囊皮膚撕裂，要注射破傷風抗毒素針劑，以及抗生素以防感染；如果陰囊皮膚完全撕脫，就需要進行手術，重建陰囊。
☆睾丸癌
通常情況下，睾丸癌是由於惡性腫瘤轉移造成的。睾丸癌的發病率為十萬分之七，且呈逐年遞增趨勢。
癌變之前沒有疼痛感，但手能感覺到腫大硬實。
確診後必須實施睾丸、精索切除手術，及時發現切除一側癌變睾丸，還會有生育能力。睾丸癌的治愈機會比較大。
小貼士
為什麽會性冷淡
如果你隻是提不起勁或興趣去過**，那麽你必須重新檢視自己的生活方式。你睡眠充足嗎?運動量夠嗎?吃了有益健康的食品沒?是不是喝了睡前酒使自己半夜醒來無法入睡?可能患維生素缺乏症嗎?過度疲倦可能是憂鬱沮喪或某種潛伏體內的生理毛病所顯露出來的一種征兆，所以，如果你經常感到筋疲力竭，那就得谘詢醫生了。但是，常有的情況是，它是暴露營養不良及健康習慣不佳的征兆。
男性縱欲易害處多
性欲是人類一種自然的生理反應，正常男女到了成熟期，便會產生性欲，便需要得到性的滿足，這是完全自然、也是完全合情合理的。
人類的發展離不開兩性的結合。因為有**才有兩性細胞的結合，才會產生受精卵，才會有新生命的降生。正像人需要有食欲，需要攝取食物才能得到溫飽一樣，人也需要性欲及結婚，通過生殖、繁衍使人類得到發展。
魯迅先生說：“飲食並非罪惡，並非不淨，**也就並非罪惡，並非不淨。”但那種把性欲做為享樂手段的人，好而無度，則另當別論。性欲需要理智，不能過度縱欲。適度的**，對人體健康和心理健康都有積極的促進作用。和諧的**不但可以緩解緊張情緒、宣泄性欲，還可以使夫妻關係更加和諧、融洽。
對於**的“度”，沒有規定怎樣才適度，怎樣就是過度，年齡、體質、夫妻感情、工作性質、家庭環境等，都對**有影響。如果**後身體並沒有不適的感覺，而且精神飽滿，工作學習都不受影響，說明**是適度的。
《素女經》曰：“素女之法，人年二十者，四日一泄；三十者，八日；四十者，十六日；五十者，三十日；六十則閑而不泄，此一生之度也。”
意思是說不同的年齡，**頻率應該有所不同，越是年老，**要逐漸減少。在年輕時，如果恃壯而恣情縱欲，不知節製，就容易精竭真散，多病早夭。
**對體力的消耗是很大的，有人說，一次**消耗的體力相當於以中速爬五層樓的運動量。
不論怎樣說，**是很消耗體力和精血的，對人的心髒、內分泌、血管、腎髒功能都有很高要求，縱欲會嚴重危害健康。
**過度，可使人腰膝酸軟、氣短心慌、精神萎靡、麵色痿黃、**、早泄，嚴重者可導致早衰、死亡。
人到老年，形氣俱衰，精血虧耗，對於**，猶當慎重。曆代醫學家主張花甲之後應斷絕**，閉固不泄，才能延年養生。
**過度會損傷肝腎。
中醫理論認為，精是生命的根本，是繁衍人類的生命之源，是人體生活活動中最重要的物質基礎。精和腎的充堅與否，是決定人是否健康長壽的重要因素。精虧腎衰，就會引起全身各個器官的功能活動減退或障礙，導致疾病和衰老的發生。因此，古人反複強調“善養生者，必保其精。”而“保精”的關鍵之一就是節製**，特別是老人，更應注意這個問題。
**過程中的排精被認為是對腎精的直接耗損，過度縱欲耗精者往往導致早衰，所以，古代醫學家大多主張節製性欲以保腎養精，認為適度的**不會傷腎精，但過度縱欲則可導致腎精枯竭，從而早衰折壽，老年人本身就腎精衰虧，過度縱欲隻會加快衰老的速度。
現代醫學研究認為，男子恣意縱欲，易患前列腺炎，這不僅會損害自己的健康，而且會造成日後的性功能障礙，反而妨礙夫妻間的正常**和生育。
**的過程中前列腺始終反複處於充血狀態，就可能造成前列腺泡擴張，腺體間的組織水腫。天長日久，就會使前列腺的結構被破壞而導致前列腺功能紊亂，出現尿頻、尿急、尿痛等症，患者還會感到**部、腰骶部、精囊、睾丸、尿道或腹股溝等部位疼痛。
因此，**一定要量力而行，應該注意適度和有所節製。
節欲的關鍵就是自控，自控的關鍵是決心，決心的關鍵是認識，認識的關鍵是明理，明理就是要認識到保精的重要性和恣意放縱的危害性，從而下定決心，使自己能夠控製自己的性行為，進而達到節製性欲，保養精神這一根本目的。
那麽如何節欲呢？
最好的辦法就是分床獨睡的。
《醫林典故》中有一個“獨睡丸”的故事。
南宋末年，有位名叫包恢的朝中大臣，善於養生，時年88歲，猶精力充沛，步履敏捷。賈似道向其請教養生秘訣，包恢說：“我有一服丸子藥，服之可以長生不老。”賈似道聽後十分高興，便請包恢將秘訣傳授給他。包恢慢慢地笑著說：“我是吃了五十年的‘獨睡丸’啊!”此話一出，逗得大家哄堂大笑。
從這則故事中我們看出，包恢是把獨睡這一養生方法，作為唯一經驗向人推崇的。
“焚香黃閣退朝歸，道話時時正要提。九十老翁緣底健，一生強半是單棲。”這是陸遊的一首讚自己獨眠的詩。白居易在自己的《獨眠吟》中寫道：
夜長無睡起階前，寥落星河欲曙天。
十五年來明月夜，何曾一夜不孤眠。
獨眠並不是不過**，它重點在於於減頻節欲，這並不影響夫妻間的恩愛關係。
以兩性結合的夫妻之愛具有崇高的倫理道德的色彩，是以愛情心理在成長過程中與性欲的完整發育相結合的心身兩方麵協調統一的產物。過度沉迷於兩性之愛的迷霧之中，是不能真正懂得夫妻之愛的深刻內涵的。
小貼士
女性缺乏維生素B2會導致性冷淡
缺乏維生素B2會對女性**造成嚴重傷害，最典型的症狀就是**壁幹燥、**黏膜充血、潰破，直接影響性欲並造成性冷淡和性不適。所以，女性平時應多吃些富含維生素B2的食物。
長期禁欲有害身心
性是人類的一種基本的生理需求。一個人對性的需要，就像對飲食的需要一樣，是自然的、本能的需要。連我們古代的大聖人孔子都說：“食色，性也。”就是說，食欲和性欲都是人的本性。
人類的兩性關係，是男人與女人之間的直接的、自然的、必然的關係，沒有性欲，沒有兩性關係，就不會有人類的發展曆史。性欲望，在每一個成年男女的心裏深深紮根，並構成思想感情中的一個重要部分。性欲望，全麵地滲透在人們的渴望、憧憬、恐懼或挫折之中。性欲望的滿足是確保個人身心健康的重要條件。
壓製性欲望對健康有利還是有害，很多人都在對這個問題產生著疑問。現代科學研究表明，長期壓製性欲對人的身心健康都是不利的。
古往今來，舊文化鼓吹的禁欲主義曾造成多少人間悲劇。一些宗教的清規戒律、社會觀念、習慣等，對正常性欲進行抑製或禁止，造成許多人形成與自身生理相悖的心理扭曲。古代的修道者還極度誇大男子精液的生理作用，說它們是人體的“精華”、“元氣”，說什麽如果不禁欲就會“元氣大傷”、“抽幹骨髓、雙目失明”，甚至會“精神失常”。這些錯誤的觀念一直影響到今天。
性欲的正常實現，是性張力釋放的重要途徑，性渴望實現帶來的快感，可以帶來心理滿足。因此，性欲望是不應該被壓製的，壓製性欲隻會給身心都帶來痛苦，就會出現精神恍惚、性情怪僻，失眠、噩夢、頭暈、目眩、記憶衰退等症狀。
其實，性行為就像我們肚子餓了想吃飯一樣，是不需要過度壓抑這種本能的!如果為了某些原因刻意壓製性欲望，性器官的能量效應就難以得到釋放，從而產生性饑餓、性壓抑，最終誘發性功能障礙。禁欲不但不利於健康，也不利於長壽。長期禁欲會加速衰老。
有報告指出，禁欲者的衰老與死亡率比**正常者要高出30％以上。一般健康長壽的人，他們的配偶大多數也都健在。而喪偶者一般短命。
健康、長壽並不屬於那些禁欲的人。
禁欲有害身心健康，但並不是說就可以縱欲無度。人們需要的是正常、適度的性滿足。如果企圖從無節製的性欲宣泄中來獲取超常的滿足，必然會事與願違，其後果將是性欲減退、性快感缺失和性功能障礙等。
小貼士
熱潮紅
很婦女在更年期間會曆經熱潮紅症狀，熱潮紅是隨著發汗且時而發冷的症狀後突然而至的高度發熱感。在某些婦女身上，熱潮紅是一種短暫的煩人症狀，但對其餘的人來說，它可能會使人筋疲力竭、衰弱不堪。熱潮紅是腦下垂體的激素劇增引起的，咖啡因及酒精之類的刺激都會促發熱潮紅症狀。
生命健康拒絕單身
單身生活對人的身體健康及壽命均有不利影響。
英國曾對1萬名成年人進行10年的跟蹤觀察，他們發現，一個人的健康不僅與環境、自身免疫力等常見因素有關，而且跟人的生活狀態也密不可分。研究還指出，30歲的單身人士，無論男女，因病死亡的風險比已婚人士高出5％—10％。
現在，30歲左右的女性患宮頸癌、乳腺癌的病例已不罕見。這些患者中，單身者所占比例明顯高於已婚者。
女性不生育，患卵巢癌的概率更大。資料顯示，35歲以後生過孩子的婦女患卵巢癌的概率，要比未生育過的同齡婦女高8％。
6.7單身之所以有這麽多的壞處主要是因為，單身男女的生活不如結婚人士的生活規律，單身人士每天下班後很可能就與他們常結集的朋友飲酒、社交，以消磨沒有伴侶的時間。而且，單身人士沒有人分擔他的精神困擾、不良情緒得不到緩衝，心理、精神壓力無法舒緩，就造成他們缺乏心理上與感情上的安全感。
專家介紹稱，除了**外，夫妻間其他的身體接觸也有利於身心健康。
6.8因事遲歸的丈夫，妻子對他不是滿腹牢騷的責問，而是溫情而熱烈的擁抱，這時，夫妻雙方享受的一定是人間最大的幸福和快樂。
擁抱是人們表達情感的最佳方式。夫妻之間的擁抱，家庭顯得更加溫馨、幸福；朋友之間的擁抱，友誼顯得更加牢固、真誠；戀人之間的擁抱，愛情得到進一步的交融、升華；母子之間的擁抱，心靈得到進一步的慰藉、充實。
醫學心理專家稱：接吻對人的健康作用表現是多方麵的。接吻能使男女雙方心跳提高到110次每分鍾，有利於血液循環。接吻還可以使人們呼吸加快，增加肺活量，改善氧氣供應。接吻可使皮膚肌肉活動加強，充血過程加快，能減少皮膚皺紋，減輕臉部衰老；男女接吻時，雙方性激素分泌加快，體內釋放出的神經肽使身體的各個器官處於快樂狀態，因此，接吻也是一種完美的健身運動。
研究指出，渴望得到愛的雙方，6秒鍾的擁抱，就可以使雙方得到愛的滋潤，心跳加快，血壓上升，幸福的暖流頃刻間便會流遍全身!
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男性要警惕前列腺癌
所有的男性都應該認識前列腺癌的征兆與症狀。根據美國癌症研究所的建議，男性在身上出現以下任何一種症狀時，都應該向他的醫師如實匯報：
·小便習慣有所改變
·尿液帶血
·排尿時感到疼痛
·背部下端骨盆或大腿上端持續疼痛。
請記住，身上出現一種或多種這些症狀時，並不表示你已患癌症了，它也可能是尿道發炎或另一種病的征兆，就算是後者，也不能忽視。