跟自己過不去（1）

情緒壓倒理智，這就是人間產生罪惡的原因。

———歐裏庇得斯

人們常說，凡事多往好處想，該吃的吃，該喝的喝。有一則幽默說，一個人老是不順心，有一天出門不小心，一腳踩空掉到水裏，爬上岸一看，樂了———嘿！口袋裏還裝了一條魚。以這種心態去生活，你就會過得很坦然，很快樂。

朋友，當你靜下心來，細細地想想，人這輩子確實不容易，走過多少路，經過多少事，麵對多少選擇，不可能總是春風得意、一帆風順，肯定會有許許多多不如意的事，說不定哪一天倒黴的事、不順心的事就會發生在你身上，這時的你，就得想開點，平淡地麵對生活，多勸勸自己，千萬別跟自己過不去。

特別是生活在當今競爭激烈的社會裏，每個人做事都不甘落後，總想幹出點成績來，但不經意中生活就會跟你開一個不大不小的玩笑，使你結結實實地撞上無情的“紅燈”，或事業失敗，或失業下崗，或愛情失敗等，這時你也許會埋怨生活對自己不公平，於是一味地怨天尤人。可這畢竟無濟於事，社會和他人又不會輕易地因這些怨歎而改變，這就是現實，任何人都回避不了的現實。這時候，你就得學會適應社會，主動地去承受它。心理適應能力強的人，對現實中的缺陷、不足及人生的種種煩惱總是報以樂觀、寬容的態度，能接受，把它看成一種自有一番道理的客觀存在，坦然麵對。一個人所追求的目標越高，其失敗的風險也就越大，所遭遇的挫折就可能越多。如果沒有豁達的胸懷，沒有較強的心理承受能力，就不可能頂住外部強加於我們的不幸和困難，就可能被方方麵麵的壓力所擊倒，就會心灰意冷，這時，你也會對生活失去信心，總覺得人活著沒有什麽意思。

可是，你再仔細地想想，你想不開、吃不下、睡不著，又有啥用，還不是自己跟自己過不去！並且人體的各種器官在心情煩惱或怒火中燒的情況下會處於緊張狀態，往往會引起失眠、神經衰弱等。若是長期處於憂鬱狀態，還會誘發其他心理疾病。這時的你就得學會泄怒。你可以暫時避開，眼不見為淨，耳不聽則寧，或者是退一步海闊天空，或者是去遊泳、去向親友訴說，學會尋找心理平衡，尋找快樂，要想得通、放得下，沒什麽大不了，一覺醒來，太陽依然從東方升起，西方落下。

再往深處想想，人生不就是一個過程嗎，在不經意中得罪別人，同事間磕磕碰碰，甚至為某種利益而結怨成仇，於是讓自己在這種矛盾中生活，值得嗎？

說到底，人最大的敵人是自己。要想有一個好的心情，首先得戰勝自己。拿得起是一種勇氣，放得下是一種肚量；拿得起實為可貴，放得下，才是人生處世之真諦。

別跟自己過不去。每天給自己一個希望，我們將活得生機勃勃、激昂澎湃，哪裏還有時間去歎息，去悲哀，將生命浪費在一些無聊的小事上。生命是有限的，但希望是無限的。隻要我們別跟自己過不去，不忘每天給自己一個希望，我們就一定能夠擁有一個豐富多彩的人生。

有人說，生氣是拿別人的過錯來懲罰自己的。這句話千真萬確！

喜怒哀樂，人之常情！重要的是在生氣的那一刻要能夠更好地掌握分寸，那麽氣也許會自動消散掉。

對自己說一句：樂觀一些吧！生氣隻是徒勞無益的情緒發作而已，解決不了矛盾。我們需要的是理智、豁達。別人讓你生氣了，這是事實。事實已經存在了，你怎樣處理這個事實呢？事情都是可以改變的，心情也是一樣。最重要的在於每個人的心態。

走出心靈的圈子，外麵是一片非常廣闊的空間。你可以漫步在林陰小道，輕聲低唱；可以流連於熱鬧的大都市，感受別人的熱情。相信片刻之後，你肯定感覺生氣是一種多餘的心態，這實在是不值得的。

人生如此短暫，為何要與別人過不去呢？與別人過不去就是間接地與自己過不去。如果這樣來思考，這個世界也許會減少許多矛盾與摩擦。

俗話說：公說公有理，婆說婆有理。其實誰都有自己的理論，都會盡可能地堅持自己的觀點。等到爭吵過後，也許很多人都有這種感覺：我這又是何必呢？

隻是那種浪尖上的情緒，很顯然不會一下子就能恢複平靜。所以，隻有時間才會給你改變的機會！

讓自己快樂開心起來吧！無論是誰的錯，我們都無法回避，為何一錯再錯呢？道歉其實隻是一句話、一個表情而已。假如這麽一個簡單的動作都不願意做的話，那麽你隻能讓自己停留在死胡同裏了。

走出來吧！讓我們的心情更加燦爛輝煌，讓我們的生活時刻充滿著陽光！

人生就是一個過程——別跟自己過不去

“別跟自己過不去”，一句平凡得不能再平凡了的話，對大數而言，充其量就是一句大白話。當自己靜心下心來仔細想想時，你會發現，生活在偷悅與煩惱同在的社會裏，在日常生活中，人們“跟自己過不去”的心境裏，因此，我們既傷神又傷心，既費時又費力。這種心境往往是源於以下特定情形和心境：

第一是生氣。

某大學畢業生，被分配到一個理想的工作單位，去報到時，在公共汽車上鋥亮的皮鞋卻連續被人踩了幾腳，而且對方不打招呼致歉，他很為惱火，原先的滿心歡喜一掃而光。到新單位報到時，還在生悶氣。生活中這類事不少，別人碰撞了自己，使自己受到了一定程度的損傷，當別人已遠離自己而去時，自己則還耿耿於懷，再一次同自己過不去。

第二是內疚。

某人在一次歡送領導的茶話會上，出於誠懇，坦率他說了該領導的幾點不足。回到家以後，妻子怪他“怎麽能當麵讓領導難堪？”他於是澳悔不已。第二天到單位去，有的同事說他像“炮筒子”，更使他坐立不安，一股自責的內疚感油然而生。“我為什麽這麽笨？”，“我可以找機會去澄清嗎？”－連串的問題浮現在腦際，徹夜難眠。在跟自己過不去的煎熬中，內疚是一種嚴重的創傷。內疚使你沉湎於過去了的事件，讓回憶占據了你寶貴的現實，讓疑慮充塞了你日常的生活，不僅是最大的精神浪費，也是一種殘酷的心理折磨。

第三是悲傷。

一位大齡姑娘經過艱苦努力，終於將在完成自己個人生活大事時，突然遇到不幸，男朋友出了車禍癱瘓。當得悉此事時，她哭得死去活來，在醫院當場昏了過去。此後幾個月，她還常常麵對男友的慘狀泣不成聲，好友遇禍，已經不幸，這姑娘過分的傷感，又使情緒染上了一層暗霜。車禍使她“過不去”，而悲傷更使她“過不去”，這實在是雙重的傷害。

跟自己過不去（2）

第四是苛求。

有一位外語愛好者，經過艱苦努力，英文水平已達到可以進行著作翻譯的程度。他又發誓半年攻下德語，結果過度勞累，生了一場大病。事實上，人的體力和精神承受都是有一定限度的。超過自己的限度，去苛求不現實的“成功”，是對自己的迫害。

顯然，別跟自己過不去，這是一種心理保護的機製，是達到心理平衡的橋梁。不過說來容易，但真正嫻熟駕馭，卻不是輕而易舉的事。其實，生活中的你就應該學會用以下幾種方法來過自己平淡的生活。這樣你會覺得生活是如此的美好。

第一，生活就是端在手裏的那隻碗，幸福就是一碗水那麽簡單，如果你想擁有幸福快樂的生活，就要以一個良好的心態去看待物質與精神的雙重需求，兩者缺一不可。

第二，人的一切煩惱都比不上死更叫人痛苦，所以，世上再沒有比活著更值得慶幸的事了。明白了這個道理，那麽所謂的煩惱和擔憂便算不了什麽了!

第三，不快樂的事，當然會影響人的情緒，但是，如果不能正確判斷或理解事物，那對自己造成的傷害才是致命的。切記，將煩惱拒之門外，不要以這種惡性循環來左右你的生活。

第四，心理上的狹隘，觀察生活角度的偏頗，是一些人不夠快樂的原因之一，若能以大慧眼來看，拿創意的耳朵去聽，用彈性的心境去麵對，你就會享受到生活的另一番樂趣。

第五，不快樂的人最普遍的原因是因為他們總喜歡照著計劃生活。他們不是在享受人生，而是在等待將來發生的事情.生活就是一連串的問題，如果要快樂就要給心情放個假，沒有壓力的快樂，才是真正的快樂。

第六，你怎麽樣對待生活，生活就怎樣回饋你，隻有讓內心的自我永不消失，做你自己的上帝，而不是讓命運主宰你，快樂才會永遠跟隨。

第七，你的一切煩惱和痛苦都是因為欲求太高，背負的東西越多，便會覺得越累。如果你不患得患失，那麽，放下就是快樂。