九忌--強忍大便

糞便在腸中的停留過長，由於水分被吸收，變得既幹又硬，即使大量飲水，也不能使糞便變軟變稀。同時，糞便在腸中停留時間過長，也會壓迫腸壁的靜脈，使肛門直腸周圍的靜脈中血液不易回流到心髒，肛門直腸附近靜脈叢鬱血，就易形成痔瘡。已有痔瘡者，則會再變得更嚴重。糞便過硬，大便時就要更加屏氣用力，增加腹腔內的壓力，原有脫肛者症狀將更嚴重。有高血壓的人，屏氣用力過大，會使血壓升高，弄不好腦部微血管破裂出血，發生中風昏迷。可見，強忍大便危害不少。患有血壓高、痔瘡和脫肛的人，特別是老年人，如有便意，不要強行忍著。