九十忌--睡眠不得法

恩愛夫妻往往是麵對麵睡，這樣，雙方長時間吸入的氣體大部分是對方呼出的“廢氣”，由於氧氣吸入不足，會影響睡眠和大腦的正常生理，使人第二天仍感精神不佳和頭暈等。同樣，年輕的父母與寶貝兒女同睡，也常常是把孩子放在中間。結果，父母排出的“廢氣”對孩子雙管齊下，易使孩子吸氧不足，出現睡不穩，做惡夢或半夜哭鬧的現象。

仰臥睡眠時如果蓋過厚、過重的被，或把手放在胸部，會發生“夢魘”，感到朦朦朧朧地喘不過氣來，影響睡眠，並有礙健康。

有的人俯臥睡眠，這樣會壓迫心肺，影響心肺功能，尤其是嬰幼兒。對這樣習慣一定要加以糾正， 以免影響其生長發育。