第四節　進入成功者的圈子

大部分時候，我們想起催眠都會覺得是在很放鬆的狀態下進行的活動。但是，實際上，在高強度體力活動的時候，也是可以進行催眠的，比如說跑步，遊泳，騎車，滑雪等等，比如說在跑步的時候，通過想象你正在操縱一部高速運轉的機器可以提高你的成績。這個練習裏，我們以跑步為例，當然你也可以自由選擇其他的運動，不管你是在比賽還是平時的練習，都可以運用這個催眠練習。

跑步的時候，你的身體按照你設定好的節奏運動。你的腳一步一步向前邁，你的手臂跟著前後的擺動，你的呼吸也是一呼一吸的有節奏地進行，在這樣的狀態下，你能感覺到自己進入了一種催眠狀態。這時，你就和很多高水平的運動員一樣，正在體驗這“二元性”。你感到自己正從肉身分離出來。一方麵你看到自己的身體正沿著跑道努力的跑啊跑，一方麵你的意識卻脫離了身體到了一個比較遠的地方。我們都知道，要達到這種境界是很難的，如果你的意識不是脫離身體的話，那麽在跑的這個過程中，你就會覺得你的身體很累了，你的肌肉很疲勞了，你的心髒承受不了了，你會覺得自己跑不下去了。但是，你的意識脫離了身體，到了成功者的圈子中去了，在那裏，你獲得了冠軍，你的意識享受著勝利的果實。勝利總是令人快樂的，於是你的意識說，為了這個勝利，身體所受的這些辛苦都是值得的。而你的身體知道意識不在了，沒有人會可憐他們，沒有人會在他們努力的時候在它們旁邊說，你們太辛苦了，何必要受這樣的苦呢，於是，它們還能比現在更加的努力。

事實上，當你的意識脫離身體以後，一些有趣的事情發生了。沒有了意識，你的肌肉不再人性化。你的腿不像是腿了，倒像是機器了，它們不知疲倦的一步一步向前邁開，你的手臂也不像是手臂了，它們不知累的不停前後擺動。你的心髒也像是發動機一樣，源源不斷地為身體提供動力。所有的這些部位的工作都讓你能夠更快的到成為勝利者的一員。

當你要結束這個練習，或者說你已經跑完了，你隻須讓自己回到正常狀態就行了。