第四節　皰疹

盡管皰疹的病原體是病毒，但是，它的大規模爆發更多的卻是因為壓力，壓力會導致皰疹的爆發，對這種爆發的擔心很可能就成為壓力的來源。因此減少壓力就成為防止這種爆發的關鍵，我們都知道，催眠的最大作用就是令人放鬆，所以，用催眠的方法來輔助治療是再合適不過的了。你每天都得花20分鍾進行下麵的練習，哪怕是沒有爆發的時候，你也必須每天堅持這麽做。

1、令人愉快地地方

躺在沙灘上的時候，你感到很平靜很舒服，你不僅能聽到海浪聲，聞到海的味道，感受到太陽的溫暖，你還能感受到身體很健康，尤其是你的皮膚，你能意識到它們現在非常的好，很柔軟也很健康。

想象你正在康複.

上麵的這個練習能夠很好的預防皰疹的爆發，但是，爆發的可能性還是存在的，萬一爆發的話，你就可以進行下麵的這個練習。

坐下來，進入深度催眠狀態以後，想象身體上長了皰疹的地方。在這個過程中，不管用什麽方法，總之，你必須讓患處非常清晰的呈現在你的腦海裏。

當你看著這個地方的時候，一種憐憫之情湧上心頭，這個地方已經被傷害成這樣了，你感到非常抱歉。你想幫助這個地方，你希望能夠幫助它把痛苦趕跑。就在你這麽想的時候，你感到在這個傷口周圍有一種很溫暖的感覺，是血液聚集到這個地方來了，這些血液帶來了氧氣，養料和免疫細胞共同對抗病菌，很快你看到這個地方的紅點消失了，皰疹變幹，枯萎，然後脫落，取而代之的是健康的新皮膚。新皮膚取代舊皮膚的這個過程讓你覺得非常高興，你為新長出來的皮膚興奮不已。

這個練習的時間大概是20分鍾，當你要結束這個練習的時候，把自己帶回到清醒狀態就行了。