賤視天下，元神便無累贅；藐視萬物，心便不為外物所**；等同生死，誌便無所恐懼；順物而變化，智便無所迷惑。
……
人大怒，會傷及陰氣；大喜，會傷及陽氣；大憂時，元神喪亂；大恐時，元神不寧。除去物欲，拋棄物累，還不如不去離開自己的天性，這是非常明了養生之道。
不視物，使眼睛清明；不聽聲，使耳朵寧靜；不言語，使口舌鉗製；不思慮，使心神輕鬆。拋棄耳聰目明的狀態，而回返到原始狀態；拋棄智慧與機巧，而使精神休息；通曉事理卻如昧；視生如死，最終便能回複天性。
（西漢）劉安《淮南子·精神訓》
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