■ 不恃強，慎之弱

從人的身體素質來說，先天強健的人長壽，先天羸弱的人短命。如果是先天強健的人，而後天又注意培護調養，會更加長壽；先天羸弱的人，後天又故意戕害摧殘自身，會更加短命……

從人的行為來說，先天強健的人不要自恃強健而無所顧忌，否則將會失去這種先天的優勢；先天羸弱的人應該謹慎小心，這樣便能勝過先天強健的人。

居住在環境優美的地區，人必然長壽，年老而牙齒堅固的人比比皆是；居住在環境惡劣的地區，會在無形之中影響壽命，百歲老人不會很多。