千古中醫養生

■ 養生之本末

養生上上之策是頤養精神,其次是頤養形體。精神清靜、意念平和,身體自會安然無事,這是養生的根本。一味讓肌膚肥胖,讓腹腸充塞,滿足自身的嗜好和欲望,則是養生的下策。

(明)蕭源等《永樂大典醫藥集》