■ 六月養生法

夏季的第三個月，萬物繁茂，天地間欣欣向榮，能奉養春夏秋冬四季。此時宜少吃鹹味食物，多吃甜味食物，以滋養腎髒。這個月腎氣微弱，脾髒之氣特別旺盛，宜少吃肥膩的食物，以便強筋健骨。

六月有修養的人應謹慎自守，體內之氣在巳時最為旺盛。

孫真人說：“這個月肝氣微弱，脾髒之氣旺盛，宜節製飲食，遠離歌舞色欲。此時陰氣潛伏體內，外麵的暑氣強烈，為求一時之歡而盡情地吹涼風、吃冷食，很容易造成腹瀉。一定要注意飲食應溫軟，不要吃得太飽，宜經常飲用一些米湯和豆蔻煎熬的湯液。”