孕產期要吃紅糖

婦女在孕產期最好吃些紅糖，因為紅糖的營養成分比白糖高得多。1000克紅糖含鈣900毫克，是白糖的三倍；含鐵4哦毫克，是白糖的兩倍，其它微量元素也不同程度的比白糖高。此外，紅糖還含有胡蘿卜素，核黃素、煙酸等，這對嬰兒、孕婦，乳母都是十分需要的。此外，從中醫角度看，白糖性涼，而紅糖性溫，入脾，具有補中、益氣，化食，健脾、暖胃之功，又有緩解疼痛散寒，行血、活血之效。而孕產期的婦女，常受風寒，有體虛、淤血，腰腹酸痛，產後血虧等症。所以，更需要吃些紅糖。