■ 三月修養法

此時，萬物都已長齊，天地充滿了生氣，陽氣上升得很激烈，陰氣開始潛伏，適宜早睡早起，以養髒氣；肝氣潛伏，心火開始旺盛，應益肝補腎；坐臥休息宜向東北方向。

《攝養論》中說：“腎氣已平息，心氣漸漸降臨，木氣正旺，適宜少食甜味增食辛味，以補精益氣；人的形體應該自在放鬆，使之顯得安泰，以順應天時。”