■ 春天排毒計劃

◎多喝水

喝水可幫助中和體內毒素，促進其排出，有利於健康和美容。

◎去除角質

定時去除肌膚表麵的老化角質，可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作。

◎泡熱澡

泡熱水澡可促進血液循環，加速體內的新陳代謝。若在浴缸中加入一些精油如：天竺葵、迷迭香、杜鬆、檸檬草等，並用海鹽按摩肌膚，其護膚效果很不錯。

◎多吃優酪乳

食用優酪乳能補充腸道的益生菌，淨化腸道，有利於排毒。

◎改變飲食習慣

以天然食品取代精致加工食物，並多食新鮮水果，因為新鮮水果是最強力的淨化食物。此外，應減少刺激性飲食，改掉喝咖啡和紅茶的習慣，可用花果茶和綠茶取代。