■ 入夏重養陽

夏季氣候炎熱，人體陽氣外發，皮膚腠理開泄，加之乘涼飲冷，每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保養，則陽氣虛損的情況會更加嚴重，所以夏季宜養陽。

另外，中醫陰陽學說認為，夏季陽盛陰衰和冬季陰盛陽衰是密切聯係的。要使人體保持陰陽之氣的平衡，必須注意在夏季保養陽氣，為冬季的陽氣不足做好準備。

其實，夏季養陽，就是順從自然界夏主長的規律，以達到健體頤年的目的。