■ 鬆子粥

鬆子仁少許，粳米和蜂蜜各適量，鬆子仁研碎和粳米煮粥，粥熟後調入蜂蜜即可食用。此粥具有補虛、潤肺、滑腸等功效，適用於中老年人及體弱早衰、頭暈目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。