■ 夏季防中暑

中暑主要是因為氣溫高、空氣濕度大、環境通風差，使機體不能及時向外發散以及水電解質平衡失調所造成的。

中暑發生前多有一些先兆，如全身疲軟、頭昏、頭痛、惡心、出汗減少、注意力不集中、體溫正常或略有升高。此時，如能及時到蔭涼處休息，加快機體散熱，病情可停止發展。若繼續在高溫環境下工作，則可發生中暑。

輕度中暑，體溫在38．5℃以上，麵色潮紅、胸悶、皮膚灼熱，伴有呼吸及循環衰竭的早期症狀，如麵色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細弱而快等。

重度中暑出現中樞神經係統症狀，如意識不清、煩躁不安、昏睡、昏迷，體溫可升高到40℃以上，麵色潮紅，皮膚灼熱。如不及時搶救，可引起心力衰竭而危及生命。

預防中暑，應避免中午高溫時外出，防止在烈日下暴曬，不要在悶熱的環境下工作；注意改善環境的小氣候，通過涼棚、水幕隔熱，或通過自然和機械通風來降低環境溫度。

野外工作時，最好穿淺色或白色的衣服、戴草帽，並注意勞逸結合，保證睡眠，多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等，或者服些人丹、十滴水，都能起到預防中暑的作用。

要講究個人衛生，每天堅持洗澡或擦澡，以保持皮膚清潔和汗腺的排泄通暢。對老、弱、婦、幼，應給予重點照顧，根據各人身體條件和天氣情況作適當安排。

發生中暑時，應立刻將病人移至陰涼、通風的地方，墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱；並用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於頭部、腋窩、大腿根部等處；同時，還可以用風扇向患者吹風，處理過程中必須用力按摩患者四肢，以防止周圍血循環停滯。

若無冰塊，也可將患者軀體呈45度浸在18℃左右的涼水中，以浸沒**為度；然後用毛巾擦浸在水中患者的身體四周，把皮膚擦紅，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。要注意的是，對於老年人、體弱者和有心血管病的中暑患者，水溫不可過低。

病人清醒後，可以適當給病人喝些涼開水，最好是服用十滴水或人丹等防暑藥品。對重度中暑者，應在作上述降溫措施的同時，將患者迅速送往醫院進行搶救。