■ 四月修養法

孟夏為夏季第一個月，天地交泰，萬物秀美。此時，飲食宜清淡；宜晚睡早起，以接受天地間的清明之氣；不應大怒、大泄，以免傷及元氣；坐臥休息，宜向正東方。

《攝生論》中說：“這個月肝髒已衰弱，心髒逐漸壯盛，適宜增食酸味，減少苦味，以補腎助肝，調養胃氣；減少**，以壯腎水；靜養以息心火，使神誌安寧。”

這個時期，古人多安靜地獨處，遠離外界的一切聲色，節製一切不良嗜好和欲望，專心靜養，使心氣平定安祥，保養生髒，以避免火旺而引起疾病。