■ 夏季孕婦的自我保健

夏季氣候炎熱，容易出汗，加之孕婦身體的代謝加快，能量消耗大，皮膚汗腺分泌增多，易引起汗疹，甚至中暑。因此，孕婦如何安排好夏天的生活甚為重要。

孕婦應保證適當的午間休息；飲食宜涼爽可口或少吃多餐，以免加重早孕反應；應勤洗澡，最好每天用溫水淋浴、衝洗或擦身，以保持身體的清潔。

夏季，孕婦的內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，款式以肥大而不貼身為宜，以便保持涼爽。而且，衣服應勤換洗，以保持身體的清爽。