■ 夏日防頭痛

夏日氣候炎熱，加之生活節奏加快，迫使人們長期投入到緊張的工作和學習之中，易導致緊張性頭痛。這種頭痛多見於白領工作者和女性，並已成為暑期發病率極高的都市病。

由於空調的普及，室內外溫差大，進出房間時，若不注意調節溫度，會導致頭痛症狀加重。另外，睡眠不足、精神疲勞、情緒激動以及不規則的生活等，都可誘發頭痛。

因此，為了防止頭痛，暑期高溫時要安排好作息時間，保證良好的睡眠；空調房間要保持空氣清新，經常通風換氣；要避免高溫、強光和噪音，以緩和緊張的情緒。