四季養生全典

■ 立 秋

立秋,時值陽曆的8月7日前後。

“秋”字由禾與火組成,表示禾穀成熟的意思,立秋也就意味著禾穀開始成熟。因此,曆書中說:“鬥指西南維為立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,穀熟也。”

如果按氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始,我國除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外,立秋時大部分地區仍處於炎夏之中,即使是東北的大部分地區,也難見到秋天的腳步,而華南卻要到9月中下旬方才先後進入秋季。

立秋後,雖然一時暑氣難消,還有“秋老虎”的餘威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。即使有高溫天氣,但也不同於使人煩悶的暑熱。