■ 日光浴地點選擇

進行日光浴時，有條件者應選擇合適的場地。一般來說，高山比窪地好，田野比城市好，海濱比內陸好。在城市，最好選擇清潔、幹燥、綠化較好、空氣流通的地方。

由於高山上大氣中的塵埃少，日光在空間被吸收反射的機會也少，所以比平地日光強，紫外線含量多，比較適宜於日光浴。

靠近自然水域的地方，由於空氣中陰離子濃度高，再加上水麵的反射作用，空氣中射線較為充足，故比較適宜於日光浴。

不要在石牆角朝陽處進行日光浴，因為在烈日照曬下其表麵溫度可達50℃以上，並以輻射方式向周圍散熱。由於牆角的空氣不流通，熱空氣不能迅速擴散，導致局部溫度較高，產生悶熱感，甚至有可能引起中暑或其他不良反應。

日光浴場地也應盡量遠離柏油馬路，因為瀝青中含有揮發性物質，在烈日照射下易產生蒸汽而汙染皮膚，或經呼吸道進入人體起毒害作用。