■ 秋天如何護發

秋天易脫發，因此應注意保護頭發。

首先應每隔3～5天洗發一次，以保持頭發的清潔。洗發時，應選擇適合自己頭發的洗發劑和護發素，少用熱水及堿性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。

平時應多做頭部的保健按摩，以促進頭皮的血液循環，使頭發獲得更多的營養。按摩時，應用指腹從前額有頭發的部位開始，在固定部位揉捏，再逐步移向頭頂、兩側，直至頸後。

秋季發型以蓬鬆為好，紮小辮，或用絲帶、皮筋把頭發束得過緊，都不利於頭發生長和健美。梳長發時，最好用齒距較寬、質地軟韌的梳頭用具，過硬的頭刷、梳子都會損傷長發。

經常燙發不利於頭發的保養，特別是燙發不足三個月而再次燙發，會使頭發變脆、發黃、失去光澤。少燙發並采取保護頭發的各種措施，能使頭發保持天然秀美。

用腦過度和長期失眠者，也容易引起脫發，因此要保持精神愉快，避免緊張，保證足夠的睡眠和休息時間。另外，還應少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等。