■ 春季多飲蜂蜜

春季是多風幹燥的季節，中醫認為風燥侵襲人體，很易入裏化熱，表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘等。蜂蜜可以潤腸通便、補中益氣、潤肺止咳，久服還可強體健身，延年益壽，對神經衰弱、失眠、便秘、消化性潰瘍等都有很好的輔助治療作用。

現代藥理研究證實，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、澱粉、酶、脂肪、蘋果酸、維生素、鐵、鈣、鎂以及多種人體必需氨基酸等多種成分。因此，蜂蜜是春季理想的保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水，簡單易行，而且保健效果顯著。