■ 冬季防腦中風

《素問》中說：“寒獨留，則血凝泣，凝則脈不通。”即寒冷的氣候易導致血脈不通。

因為，寒冷的刺激可引起交感神經興奮，導致外周小動脈血管收縮，血壓增高，易致腦中小動脈血管破裂出血；而且，寒冷還能增加血液黏稠度，易造成腦血栓形成。

因此，冬季預防腦中風，應做好禦寒保暖工作，及時增加衣服和被褥，而且衣褲既要具有較好的保暖性能，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以便於血液流通。

預防腦中風，還要保持良好的心境，避免精神過度緊張和激動，避免過度勞累，使精神活動內藏而不外露。有高血壓的患者，要經常測量血壓，千萬不要隨便停用降血壓藥物。

另外，尚須維持正常而有規律的生活，切不可因寒冷而貪睡，並最好在室內做些體育活動，增強禦寒能力，以適應氣候的變化，也是預防冬季腦中風的重要措施。