■ 冬季防口幹

隨著年齡的增長，口腔組織與其他器官組織一樣，不斷地發生變化，口腔黏膜變薄，表麵粗糙；唾液腺萎縮，唾液量分泌減少，使口腔黏膜失去潤滑，從而出現口幹症狀。

冬季氣候幹燥，更應防口幹。首先應注意口腔衛生，餐後應適當飲水，並充分攝入富含蛋白質及B族維生素的食物，以改善唾液分泌，緩減口幹症狀。

另外，口幹症狀較為突出者，可服用玄參、北沙參、麥冬、生地、玉竹、石斛等養陰生津的中藥，或每晚睡前嚼服枸杞子，皆有一定的療效。