■ 順乎自然

《道德經》中說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”道家所主張的“道”，是指天地萬物的本質及其自然循環的規律，也即自然界萬物運動變化的基本法則。

崇尚自然，以自然界的秩序變化為法，采取順乎自然的行動，摒絕外來因素對生命活動的幹擾，求得身心的解脫，是道家養生的基本原則。

老子主張“見素抱樸，少私寡欲”、“虛其心，實其腹，弱其誌，強其骨”，通過柔弱無為和虛靜自守來排斥欲望和外界事物的**，以達到返璞歸真的目的。