■ 枸杞粥

將適量枸杞和粳米同煮成粥，可降低血糖和膽固醇、保護肝髒、促進肝細胞再生等功效，適用於糖尿病、動脈粥樣硬化、慢性肝炎、夜盲症、營養不良、貧血等病症。