素菜大全

炒素魚

原料:

粉皮 150 克(約 4 張半),鮮番茄 80 克,絲瓜(或青豆)65 克,雞蛋 1個,精鹽 2.5 克,幹澱粉 85 克,花生油 20 克,料酒 5 克,味精 0.5 克,鮮湯 100 克,麵粉 50 克。做法:

把粉皮切成 4 厘米長、3 厘米寬的大片,用冷開水過清,瀝去水分。鮮番茄洗淨,切成 0.6 厘米厚的圓片。絲瓜去皮,切成 3 厘米長的旋刀塊。

幹澱粉 2.5 克加水調和。

碗內放入麵粉、幹澱粉(50 克),加水 60 克調和,再打入雞蛋 1 個用筷攪拌均勻,將粉皮塊放入攪拌,使每塊都掛上糊。

鍋上旺火上,放入油,燒至六成熱時把掛上糊的粉皮,用筷子一塊一塊撥入油鍋,約炸 30 秒鍾,呈金黃色時撈出,控去油,即成素魚。

炒鍋上火,放入油,旺火燒熱,投入絲瓜塊。用手勺撥動兩下,再放入番茄一同煸炒,加精鹽、料酒、鮮湯及味精,待湯燒開,即用濕澱粉勾芡, 隨即將炸好的素魚放入混內翻勻即可出鍋。