■ 安神祛病

精是構成人體最重要的物質。岐伯說：“精是人體生命的根本。”所以，精枯竭則發病，精衰竭則死亡。過勞則精疲，過思則精絕，食少則精減少，**過多則耗散精氣。

試看樹木剝皮後，其水分很快被蒸發掉。人怎麽可以胡亂用其精呢？精不亂用則氣不散，氣不散則精神也充實。也不可過分思慮，不可過分貪欲，欲念萌發則耗散精神，精神耗散則氣也散亂，氣散則精液枯竭。

諸疾都是由心而作，心神安泰，病從何而來？如同農夫冒著炎暑在辛勤耕作，但並未因之而中暑，其原因即在於精神寧靜。心中萌發欲念，則欲火自生，外邪乘虛侵入。所以，養生最重要的在於忘掉外界的存在。

……

有的人問：“頭發變白是因何而致？”

沂陽生說：“減少思慮則使心血不致耗傷，頭發也不容易變白。因為發為血之餘。”

又問：“胡須因何而變白？”

沂陽生說：“減少**則不耗傷腎精，胡須也不會變白。因為胡須屬腎。”

又問：“人至老年，則容顏變老，這是什麽原因呢？”

沂陽生說：“心受身體之累，隻有耗傷而無補益，所以容易變老。如果能忘掉一切，連自身也忘掉，那又怎麽會變衰老呢？故說：‘天若有情天亦老。’可是，天永遠不變。因此，人如果能忘掉一切，又怎麽能使頭發胡須變白，容顏衰老呢？”

風、寒、暑、濕、燥、火不侵襲人體，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚也不擾亂人體之氣機，每日恬淡寧靜，疾病又從何而生呢？清心寡欲，忘掉諸煩惱，連日、月、年也忘掉，則壽命與天地相同，而不會衰老，容貌又怎麽衰老呢？

為什麽這麽容易，人們卻不肯去做，而自己殘害自己的生命呢？原因大概在於恣欲無製，每日損耗腎精而不自知，日積月累，從而促人壽夭。

（明）王文祿《醫先》