■ 久言失氣，多笑傷神

《老子》中說：“如果掩住人的耳目，塞住他的口鼻，那麽一輩子就不會遭受勞苦了；如果放開人的耳目口鼻，讓其隨心所欲，那麽他這輩子就不可救藥了。”也就是說，眼不亂看，嘴不亂說，則終身不受勞苦。如果放縱人的感官，令其為所欲為，並為他創造各種條件，那麽他終身就不可挽救了。

古書中說：“言談嬉笑應注意惜精保氣，多笑會造成腎動腰疼。”

古書中說：“多笑會傷神，傷神就會悶悶不樂，精神恍惚不安。”

古書中說：“多笑會損傷內髒，以致肚臍部位疼痛，久則損傷元氣。”

真人說“：人若不會調理，隻會多說話。說話太多損傷元氣，少說話以保全壽命。”

古書中說：“高聲喊叫，與人爭辯，觸冒冷熱，飲食無節，肺易受傷。”

古書中說：“走路時說話，會使人損失元氣；如果要說的話太多，就要停下來說。”

（元）李鵬飛《三元參讚延壽書》