■ 治身者，以積精為寶

清輕的氣叫“精”，清明的人稱為“賢”。養生的人把積聚精氣當法寶，治國的人把培養賢明品德作為根本途徑。心是身體的根本，君是國家的主宰。心守養精氣，血與氣才能相和；賢明的品德聚集在君主身上，君臣上下就能相互影響。

血氣相和，身體就不會有病苦；君臣步調一致，各層官吏就安心於其位。身體沒有病苦，身體才會得到安康；各層官吏安心於其位，國家政權就可以得到鞏固。

要想集聚精氣，心胸必須保持虛靜；要想積德，態度必須卑躬謙遜。形體安靜、心境清虛的人，是精氣湧往的對象；謙遜卑躬的人，是仁賢的人所侍奉的主子。

所以，養生之人，務必本著虛靜來守養精氣；治理國家的人，務必卑躬謙遜來修養品德。能守養精氣的，更聰明且長壽；能修養品德的，則因恩澤而融洽，國家太平無事。

（西漢）董仲舒《春秋繁露·通國身》