■ 三月養生法之二

《四時纂要》中說：“三月三日收集桃花花瓣，到七月七日用烏雞血調和，將之塗於麵或身上，三二日之後，皮膚變得光亮潔白。此為太平公主美容的秘法。”

《四時纂要》中說：“三月三日收取桃葉，曬幹，搗爛用篩篩取細粉，後用開水送服一錢，能夠治心痛。”

《雲笈七簽》中說：“三月三日，用枸杞菜煮湯，然後用它洗澡淨身，使皮膚富有光澤，既不會生病，也不會衰老。”

《千金方》中說：“三月適宜進食韭菜，對心有很好的補益作用。”

《四時纂要》中說：“三月份時采尚未開放的桃花，陰幹到一百日時，與等份的赤色桑葚一起搗爛，用臘月的豬油調和，塗於禿瘡上，效果較好。”

《雲笈七簽》中說：“三月二十七日宜洗澡淨身。”

《瑣碎錄》中說：“三月將羊糞曬幹，煆灰存性，用輕粉和麻油調和，敷於惡瘡之上，又名百草霜。”

《千金方》中說：“春季月末一十八日，飲食宜少食甘味，多增鹹味之食，以養腎氣。”

《雲笈七簽》中說：“春季之月，肝髒之氣內伏，心氣旺，此時適宜於補益肝腎，以使水火相濟，不使其失常。此季不要犯西北風，不要長久處臥濕地，以免招致毒邪之氣。不要大汗後冒風，不要**宿於星空之下，以致生病。”

（宋）周守中《養生月覽》