■ 四月養生法二

《雲笈七簽》中說：“四月八日，取枸杞菜煮湯，用其湯沐浴淨身，令人皮膚光澤，不病亦不老。”

《四時纂要》中說：“四月九日太陽落山時，沐浴淨身，能夠使人長壽。”

《千金月令》中說：“四月宜補腎助肺、調和胃氣，不要失去其最好時機。”

《千金方》中說：“四月不要吃蒜，傷人神，損傷膽氣，使人喘悸、脅肋氣急。”

《四時養生論》中說：“夏三月，每天早晨空腹喝少許蔥頭酒，能夠使氣血通暢。”

《四時養生論》中說：“腎虛易患風毒腳氣。人的命門在腎，夏月腎氣衰弱，若**過度，即大傷元氣而損壽。同時，也不宜過多服用溫燥藥。”

《四時養生論》中說：“夏二月，宜用五枝湯洗澡，然後用香粉撲身，能夠祛瘴氣，疏散風熱，滋養血脈。五枝湯方：桑枝、槐枝、楮枝、柳枝、桃枝各一把，升麻葉二兩，一起用水煎煮，然後去滓溫洗，一天一次。香粉方：粟米（一斤作粉，葛粉代替也行），青木香、麻黃根、附子（炮裂）、甘鬆、藿香、零陵香、牡蠣各二兩，一起杵為細末，用布作袋盛藥，洗畢撲於身上。”

《黃帝素問》中說：“夏三月，晚睡早起，不要厭惡夏天日長天熱，應該意誌愉快，不要發怒。”

（宋）周守中《養生月覽》