■ 十二月養生法

十二月天地之氣閉塞，氣候異常寒冷，陽氣潛伏於內，陰氣施行於外，萬物伏藏，這時應注意避寒就暖，不要大汗淋漓，以助養胃氣；不要過於溫暖，也不要頂風冒雪；可稍加宣泄，不可大補。陽氣處於靜息狀態，所以不可觸冒風邪，不可損傷筋骨。

十二月，體內之氣在亥時最為旺盛。

孫真人說：“這個月脾土之氣旺盛，腎水之氣被土克製而不行，宜少吃甘甜的食物，多吃苦味的食物，以補心助肺，調理腎髒。不要冒霜頂雪，不要傷津發汗。十二月初三這一天，應該齋戒靜坐，焚香養道，最為吉利。”