■ 春季保健細節

春天是呼吸道傳染病的多發季節。老人與小孩的免疫力差，因此在疾病流行期間，忌頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所，以免被傳染。

春季氣候適合於細菌和病毒的繁殖傳播。日常生活中，一定要講衛生，勤洗曬衣被，開窗通風；堅持每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內熏醋，以降低感染的機會。

春天陽氣升發，濕氣易於上蒸，加之陰雨太多，濕氣較重，所以雨天野外作業者，必須有防雨器具；田間勞動者，宜穿上高筒水鞋；居處或工作場所，也要防潮濕；汗濕的衣服宜勤換勤洗，以避免濕氣侵襲人體，導致風濕性關節炎等。

另外，氣流的變化可影響到呼吸、能量的消耗、新陳代謝和精神狀態。適度的氣流使空氣清潔、新鮮，對健康有益，而反常猛烈的氣流則有害於人體健康。所以，春季養生還要注意防風，尤其是老人和體弱者更需注意。