■ 登 山

春天是登山的好季節，主要適合於那些體質較好的人。

登山是一種很好的有氧運動，其耗能大，不亞於一次遠距離的長跑。它不僅使心肺功能得到極大的鍛煉，還能很快地消耗脂肪，並可鍛煉腿部肌肉的力量。

登高鳥瞰城市或者鄉野美景時，使人頓覺心曠神怡。而向著最高峰極力攀登的同時，又能磨練人的心理素質，對身心健康尤為有益。