■ 騎自行車

春天裏，能夠約上朋友騎著自行車遠遊，特別是雙人自行車，是一種非常有益的“環保健身運動”，不僅可以鍛煉全身，還能增進彼此的感情。

一般來說，騎自行車遠遊，都會去離市區較遠的郊外或者郊縣，這無異於一次長途旅行式的鍛煉，其運動消耗量較大，具有較好的鍛煉價值。