■ 春遊踏青

春季承載了來自冬日的壓抑，同時又負載著對未來的期冀。所以人們願意在這個季節裏選擇出遊，放飛心靈，去親近大自然，盡情享受大自然的恩賜。

《遵生八箋》中說：“時值春陽，柔風和景，芳樹鳴禽，邀朋郊外，踏青載酒，湖頭泛棹，問柳尋花，聽鳥鳴於茂林，看山弄水……”描繪出了一幅美妙的春天踏青時畫圖。

春遊踏青對身心健康極為有益。腳踏青青草地，陶醉在如詩如畫的環境中，讓人心曠神怡；攀峰越嶺時，可以舒筋活絡，促進血液循環；舉目遠眺時，可以開闊視野，保護視力。

當盡情地享受著大自然賜予的“空氣浴”和“日光浴”時，日光中的紫外線能促進健康，提高免疫力。空氣的負離子，可振奮精神，使頭腦清醒、精力充沛。

當然，春遊踏青時也要注意保護身體，以防受涼感冒等；外出野炊時，應注意飲食衛生，以免發生腸道疾病，並要注意防火。春遊還要注意不可久坐冷濕之地和避免過度疲勞。