■ 穀　雨

穀雨，時值陽曆4月20日前後。穀雨時節，我國南方雨水較豐，而且每年的第一場大雨一般出現在這段時間，但西北高原山地仍處於幹季。

穀雨時節，我國大部分地區的氣溫回升速度加快，而且南方地區已是時至暮春了，除了華南北部和西部部分地區外，氣溫已達20℃至22℃，使人開始有了炎熱之感。■ 春季氣候對生理的影響

俗語雲：“百草回生，百病易發。”春季，無論是氣候還是生理上，都會發生變化。健康人能很快適應這些變化，而體弱多病者、老人及孩子的適應能力差，易導致各種不適。

氣象學研究表明，春夏秋冬四季之中，春季的氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素的變化最讓人捉摸不定，因而在春天常引起許多疾病的複發或罹患新病。

春天的自然條件適合於睡眠，加上春天比冬天夜短，所以出現“春困”；同時，人體生理狀態正處於調適過程中，尚處於滯後和低潮狀態，故易導致“春眠不覺曉”的現象。

春季氣候驟變，影響人體免疫功能。這時開始滋生繁殖的致病微生物便會乘機肆虐，易導致流感、流行性腦脊髓膜炎、腮腺炎、猩紅熱、水痘、風疹等病的發生與流行。

忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩定，對高血壓、心髒病患者的危害極大，易誘發中風、心絞痛或心肌梗塞等。

春暖花開，繁花似錦的多風天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵蟎、真菌等，過敏性體質者最容易誘發變態反應，引起各種過敏性疾病。

春季多風，易出現皮膚幹燥、嘴唇幹裂等現象。此外，春天還是鼻出血、高血壓、痔瘡出血、女性月經失調、流行性出血熱、結核病、甲肝的高發季節，均應重視預防和治療。

總之，春天氣候多變，對人生理過程和心理過程影響較大。因此，春季應隨時注意增減衣服，積極參加室外活動，早睡早起，以適應春天生機勃發的特點，維護身心健康。