■ 秋季養生心宜靜

《素問·四氣調神大論》裏說：“使誌安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其誌，使肺氣清。”意思是說，秋季要保持精神上的安寧，以減緩肅殺之氣的影響；注意不斷地收斂神氣，不使神誌外馳，以保肺之清肅之氣。因此，秋季要做到清靜養神，盡量排除雜念，以達到心境寧靜的狀態。

俗話說：“常人不可無欲，又複不可無爭。”這是人之常理，但不可欲望太高，超越現實。私心、嗜欲出於心，私心太重，嗜欲不止，則會擾動神氣，破壞神氣的清靜。

古人雲：“酒色財氣四道牆，人人都在裏邊藏，若能跳出牆外去，不是神仙也壽長。”因此，生活中，應把精力用在事業上，而不要“爭名在朝，爭利於市”。