■ 芝麻栗子粥

芝麻、栗子、粳米各適量。先將芝麻炒熟，研成細末，待栗子、粳米煮熟後，拌入芝麻同食。此粥具有健脾和胃、補腎強筋、活血止血、養肺潤腸的功效。