■ 養性煉心

道家養生注重內修心性、外養身形，以性命雙修為要旨，故養生必須先修性。養生之本，以養性為首，而養性之要，乃求之於靜與定。玄中子言：

節**而養性，養之在精。

忍怒怨而養性，養之在氣。

順百事而養性，養之在神。

絕憂慮而養性，養之在心。

勞筋骨而養性，養之在形。

修品德而養性，養之在命。

道家修性，必須煉心。心為身之主宰，神之憑依。道家養生以煉心為始，以煉心為本。煉心，即煉去俗心，以複其本心。人之本心，虛無湛明、寂然不動。若感物而動，即為俗心。

煉心，旨在澄明愚昧之心、糾正偏頗之心、摒棄邪惡之心，使之善良美好；收斂飄浮不定之心，靜寧其浮動之心；使攀緣之心安定，使癡迷之心頓悟，使欲望邪念之心聖潔。