長生不老

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你知道保持年輕的秘密是什麽嗎？——體內一百萬兆的細胞和分子，保持它們的健康你就把握了年輕、充滿活力的機會。

正文

• 內容提要
• 第一章 青春永駐、永不變老之根源
• 第二章 生物分子的食物使你的容貌永不變老
• 第三章 返老還童，“質”的轉變------用無氧健康計劃實現
• 第四章 短命天敵——呼吸過敏症、呼吸不暢病症
• 第五章 減輕體重，清理動脈， 長生不老
• 第六章 保持血壓穩定，你將活的更長、更好。
• 第七章 苗條出眾，光彩照人，永不 變老的體態。
• 第八章 骨質回春的理由
• 第九章 人老心不老，愉快的生活方式使你長生不老
• 第十章 清醒地活著：新分子的青春能量
• 第十一章 擺脫食鹽－糖－咖啡因，享受徹底的返老還童
• 第十二章 如何鍛煉身體內的分子和感到渾身年輕
• 第十三章 為了徹底的青春，喚醒你的腺體
• 第十四章 鬆弛緊繃的皮膚,享受青春的彈性
• 第十五章 延長青春的食物寶庫
• 第十六章 如何保持長生不老的“發動機”——心髒的健康
• 第十七章 如何使自己在更年期不變老（隻獻給女性）
• 第十八章 恢複免疫係統――徹底變年輕。
• 第十九章 來自世界各地的活力秘訣
• 第二十章 長生不老的秘密